QC Terme Bagni Vecchi ბორმიოში: კეთილდღეობისა და დასვენების გამოცდილება სონდრიოს ისტორიულ სპაში

წარმოიდგინეთ, რომ ჩაეფლო თბილ, აღმდგენი წყლებში, გარშემორტყმული თვალწარმტაცი მთის პეიზაჟით. QC Terme Bagni Vecchi ბორმიოში იდეალური ადგილია უნიკალური გამაჯანსაღებელი გამოცდილებისთვის, სადაც დრო თითქოს ჩერდება და თქვენი გონება საბოლოოდ პოულობს სიმშვიდეს. ისტორიული Sondrio Baths-ის შუაგულში მდებარე ეს სპა გთავაზობთ არა მხოლოდ დამამშვიდებელ მკურნალობას, არამედ მოგზაურობას თერმული წყლების ისტორიასა და კულტურაში. მიუხედავად იმისა, ეძებთ დასასვენებელ შაბათ-კვირას თუ თავშესაფარს ენერგიის დასატენად, QC Terme Bagni Vecchi გპირდებით, რომ ყოველი მომენტი გარდაქმნის ხელახლა დაბადების შესაძლებლობად. არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა აღმოაჩინოთ სამოთხის ეს კუთხე!

სონდრიოს სპა-ს მომხიბლავი ისტორია

Terme di Sondrio და განსაკუთრებით QC Terme Bagni Vecchi წარმოადგენს მოგზაურობას დროში, სადაც ისტორია გადაჯაჭვულია კეთილდღეობასთან. თვალწარმტაცი მთის გარემოში მდებარე ამ სპა სათავეები ათასწლიან წარსულშია დათარიღებული რომაული დროიდან. მაშინაც კი, თერმული წყლები განთქმული იყო თავისი სამკურნალო თვისებებით, უყვარდათ დიდებულები და იმპერატორები.

უძველეს ქვის ნაგებობებსა და ბუნებაში ჩაძირულ აუზებს შორის სეირნობისას თქვენ აღიქვამთ უნიკალურ ატმოსფეროს, მდიდარი ისტორიებითა და ლეგენდებით. უძველესი ნაგებობების ნაშთები, როგორიცაა რომაული კალდარიუმი და დამაფიქრებელი ფორუმი, მოგვითხრობს ეპოქაზე, როდესაც სხეულისა და გონების მოვლა ყოველდღიური რიტუალი იყო. სპა-ს ყველა კუთხე იმ ეპოქის შეხსენებაა, რომელშიც დასვენება ხელოვნება იყო.

დღეს QC Terme-მა შეძლო ამ ისტორიული მემკვიდრეობის შენარჩუნება და გაძლიერება, გთავაზობთ ველნესის გამოცდილებას, რომელიც აერთიანებს ტრადიციასა და თანამედროვეობას. ისტორიული აბანოები გამდიდრებულია ინოვაციური პროცედურებითა და დასვენების ადგილებით, რომლებიც გადაჰყურებს მთის საოცნებო ხედებს.

Sondrio Spa-ის მონახულება არა მხოლოდ დასასვენებელი გამოცდილებაა, არამედ ჩაძირვა უნიკალურ ისტორიულ კონტექსტში, სადაც წყლის ყოველი ბუშტი მოგვითხრობს ისტორიას. არ დაგავიწყდეთ თქვენი ვიზიტის დროს ისტორიული მტკიცებულებების შესწავლა: ყოველი დეტალი ხელს უწყობს ამ გამოცდილების დაუვიწყარს გახადოს.

ჩაიძირეთ ცხელ თერმულ წყლებში

წარმოიდგინეთ, რომ თავს ტოვებთ სითბოს ტკბილ გარსში, მაშინ როცა ბორმიოში QC Terme Bagni Vecchi-ის თბილი თერმული წყლები გიხვევთ. ალპების გულში მდებარე ეს ისტორიული სპა არის არა მხოლოდ დასასვენებელი ადგილი, არამედ სხეულისა და სულის თავშესაფარი. მინერალებით მდიდარი წყლები მიედინება ბუნებრივი წყაროებიდან და განთქმულია თავისი სამკურნალო თვისებებით, შესანიშნავია დაგროვილი სტრესისა და დაძაბულობის მოსახსნელად.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვადასხვა პანორამული აუზში ჩაძირვა, თითოეული უნიკალური მახასიათებლებით, რაც საშუალებას მოგცემთ დაუკავშირდეთ მიმდებარე ბუნებას. გამოცდილებას კიდევ უფრო ჯადოსნური ხდის ჰორიზონტზე გამორჩეული მთების თვალწარმტაცი ხედი, რომელიც ქმნის იდილიური და აღმდგენი გარემოს.

არ დაგავიწყდეთ სცადოთ თურქული აბანო ან საუნა, სადაც ტენიანი სითბო ხელს უწყობს კანის გაწმენდას და კუნთების მოდუნებას. სპა-ს ყველა კუთხე შექმნილია იმისთვის, რომ შემოგთავაზოთ დაუვიწყარი სენსორული მოგზაურობა.

თქვენი ვიზიტი კიდევ უფრო განსაკუთრებული რომ გახადოთ, დაჯავშნეთ მკურნალობა, რომელიც იყენებს თერმული წყლების ძალას, როგორიცაა მასაჟი ან ტალახის აბაზანები, პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. მიეცით საკუთარ თავს განებივრების ფუფუნება, სანამ გარე სამყარო ქრება და აღმოაჩინეთ კეთილდღეობისა და დასვენების ნამდვილი მნიშვნელობა.

პერსონალიზებული ველნეს მკურნალობა და რელაქსაცია

QC Terme Bagni Vecchi-ის სამყაროში ჩაძირვა ასევე ნიშნავს უნიკალურ გამაჯანსაღებელ რიტუალს, რომელიც შექმნილია სხეულისა და გონების რეგენერაციისთვის. აქ, თითოეული მკურნალობა არის მორგებული განებივრება, შექმნილია თითოეული ვიზიტორის სპეციფიკური საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.

წარმოიდგინეთ, რომ ნებას დართეთ თქვენი თავი დამამშვიდებელი მასაჟით, რომელსაც ასრულებენ გამოცდილი თერაპევტები, რომლებიც იყენებენ ტრადიციულ ტექნიკას და ალპების ბუნებრივ პროდუქტებს, ან ნება მიეცით თავი მოიხიბლოს სახის გამაცოცხლებელი მკურნალობით, რომელიც იყენებს ალპურ ესენციებს კანის კვებისა და განახლებისთვის. სიკაშკაშის და სიახლის შეგრძნება.

სპა-ს ყველა კუთხე არის მოწვევა დასასვენებლად: სამკურნალო ოთახები შექმნილია იმისთვის, რომ შემოგთავაზოთ ინტიმური და მისასალმებელი ატმოსფერო, რბილი განათებით და ბუნებრივი ხმებით, რომლებიც თან ახლავს თქვენს მოგზაურობას კეთილდღეობისკენ. არ დაგავიწყდეთ სცადოთ წყვილის რიტუალები, გამოცდილება, რომელიც რელაქსაციას პარტნიორთან ღრმა კავშირის მომენტად გარდაქმნის.

გარდა ამისა, მათთვის, ვისაც სურს კეთილდღეობისადმი უფრო აქტიური მიდგომა, QC Terme გთავაზობთ იოგას და მედიტაციის კურსებს, შესანიშნავია ხელახალი ცენტრისთვის და შინაგანი ჰარმონიის ხელახლა აღმოჩენისთვის. წინასწარ დაჯავშნეთ თქვენი საყვარელი მკურნალობა, რათა დაიცვათ ადგილი სამოთხის ამ კუთხეში, სადაც რელაქსაცია გარანტირებულია და ყველა დეტალზე ზრუნავს, რათა შემოგთავაზოთ დაუვიწყარი გამოცდილება.

მეოცნებე მთის ხედები

წარმოიდგინეთ, რომ ჩაეფლო QC Terme Bagni Vecchi-ის თბილ თერმულ წყლებში, ხოლო თქვენი მზერა იკარგება რაეტის ალპების თვალწარმტაცი ხედებში. დიდებული მწვერვალები თოვლის საბანში გახვეული და მოძრავი მწვანე ბორცვები ერწყმის ბუნებრივ სურათს, რომელიც თვალებისთვის სუფთა პოეზიაა. აქ, ყოველი მომენტი არის მოწვევა, რომ ბუნების მშვენიერებამ მოიცვას თავი.

თითოეული გარე აუზი გთავაზობთ უნიკალურ ხედს, სადაც მზე ამოდის ან ჩადის მთების უკან, აფერადებს ცას წარმოუდგენელ ფერებში. მიდევნებული ღრუბლები, ჩიტები მღერიან და ქარის ნაზი შრიალი ქმნის სიმშვიდის ატმოსფეროს, იდეალურია დასვენებისა და მედიტაციისთვის თავის მიტოვებისთვის.

იმისათვის, რომ თქვენი გამოცდილება კიდევ უფრო დასამახსოვრებელი გახადოთ, არ დაგავიწყდეთ კამერის წაღება. ფოტოგრაფიის შესაძლებლობები გაუთავებელია, მთების ანარეკლებიდან თერმულ წყლებში დამთავრებული გაუთავებელი პანორამებით, რომლებიც იხსნება თქვენს წინაშე.

თუ გსურთ კიდევ უფრო პირდაპირი კონტაქტი ბუნებასთან, იქვე არის თვალწარმტაცი მარშრუტები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ დაათვალიეროთ ეს მომხიბლავი ადგილები. არ დაგავიწყდეთ დაგეგმოთ ვიზიტი დილით ადრე ან გვიან შუადღისას, დატკბეთ წმინდა მაგიის მომენტებით, როდესაც მზის შუქი აქცევს პეიზაჟს ცოცხალ ნახატად.

სამოთხის ამ კუთხეში, ყოველი შეხედვა არის აღმოჩენა და ყოველი წამი არის შესაძლებლობა ხელახლა დაუკავშირდეს საკუთარ თავსა და ბუნებას. არ გამოტოვოთ შანსი იცხოვროთ ისეთი გამოცდილებით, რომელიც სცილდება უბრალო კეთილდღეობას; აქ რელაქსაცია ერწყმის საოცარ ხედს.

ადგილობრივი გასტრონომიული გამოცდილების აღმოჩენა

ბორმიოს სტუმარი, თქვენ არ შეგიძლიათ ხელიდან გაუშვათ შესაძლებლობა დატკბეთ ადგილობრივი გასტრონომიული გამოცდილებით, რომელიც ამდიდრებს თქვენს ყოფნას QC Terme Bagni Vecchi-ში. Valtellina-ს სამზარეულო ავთენტური გემოს ტრიუმფია, სადაც ტრადიცია და ინოვაცია გაერთიანებულია კერძებში, რომლებიც მოგვითხრობს ამ მიწის ისტორიას.

წარმოიდგინეთ, როგორ მიირთვით პიცოჩერო, ტიპიური წიწიბურაზე დაფუძნებული მაკარონი, გამდნარი კარაქით, კაზერას ყველითა და კომბოსტოთი, და დატკბეთ მიმდებარე მთების თვალწარმტაცი ხედით. არ დაგავიწყდეთ, გასინჯოთ ბრესაოლა, მოხარშული ძროხის ლორი, რომელიც იდეალურია გემრიელი მადის მოსამზადებლად, რომელსაც თან ახლავს კარგი წითელი ღვინო Valtellina-სგან.

სრული კულინარიული გამოცდილებისთვის, ბევრი ადგილობრივი ტრატორია გთავაზობთ დეგუსტაციის მენიუს, რომელიც საშუალებას მოგცემთ შეისწავლოთ სხვადასხვა ტიპიური კერძები, როგორიცაა პოლენტა ტარაგნა და ადგილობრივი ყველი. ზოგიერთი რესტორანი, როგორიცაა Ristorante Al Filo, ასევე გვთავაზობს ვეგეტარიანულ და ვეგანურ კერძებს, რაც უზრუნველყოფს, რომ ყველა სტუმარს შეუძლია რაღაც განსაკუთრებული იპოვოს.

დაბოლოს, არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა მონაწილეობა მიიღოთ კულინარიის სემინარში, რათა გაიგოთ როგორ მოამზადოთ ზოგიერთი ადგილობრივი სპეციალობა, სახალისო და ინტერაქტიული გზა Valtellina-ს ნაჭრის სახლში მოსატანად. ამგვარად, თქვენი დასვენება იქნება არა მხოლოდ დასვენების მომენტი, არამედ მოგზაურობა იტალიის ერთ-ერთი ყველაზე მომხიბლავი რეგიონის არომატებში.

მედიტაციის მომენტები ბუნებაში

წარმოიდგინეთ, რომ აღმოჩნდებით ჩაძირული მთის თვალწარმტაცი პეიზაჟში, ალპების სიმშვიდით გარშემორტყმული QC Terme Bagni Vecchi-ში ყოველი მომენტი არის მოწვევა, რომ ხელახლა აღმოაჩინოთ თქვენი შინაგანი წონასწორობა ბუნებაში მედიტაციის გზით. აქ კეთილდღეობა არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ სულიერიც არის.

სპა-ს გარე ზონები გვთავაზობს მედიტაციისთვის მიძღვნილ სივრცეებს, სადაც ხეებში ქარის მელოდია ერწყმის თერმული წყლის ნაზ ნაკადს. დაუთმეთ ერთი წამი თვალების დახუჭვას და ღრმად ამოსუნთქვას, რადგან ალპური ბალახების სურნელი გფარავს. შეგიძლიათ აირჩიოთ მედიტაცია ერთ-ერთ პანორამულ ტერასაზე, დატკბეთ ხედით, რომელიც ვრცელდება თოვლით დაფარული მწვერვალებამდე.

გამოცდილების კიდევ უფრო გაღრმავების მიზნით, მიიღეთ მონაწილეობა მედიტაციის სესიებში, რომლებსაც რეგულარულად აწყობენ ცენტრის ექსპერტები. ინტროსპექციის ეს მომენტები დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ დაგროვილი დაძაბულობისაგან და დაუკავშირდეთ თქვენს შინაგან მეს.

ასევე, არ დაგავიწყდეთ თან წაიღოთ დღიური: ჩაწერეთ თქვენი აზრები და გრძნობები, როცა სპა-ს ბუნებრივ სილამაზეს განიცდით, შეიძლება შესანიშნავი გზა იყოს ასახვისა და სიცხადის მოსაპოვებლად.

მიეცით საკუთარ თავს ყოველდღიური აურზაურისგან დასვენების ფუფუნება, მიეცით საშუალება განებივრებული იყოთ თერმული წყლებით და განაახლეთ ბუნება, შექმენით წარუშლელი მოგონებები ლომბარდიის ამ ჯადოსნურ კუთხეში.

სალაშქრო მარშრუტები მიმდებარე ტერიტორიაზე

ბორმიოში QC Terme Bagni Vecchi-ის მომხიბვლელ სამყაროში ჩაძირვა არ შემოიფარგლება მხოლოდ თერმულ წყლებში დასვენებით; მიმდებარე ტერიტორია ასევე გთავაზობთ არაჩვეულებრივ ტრეკინგ მარშრუტებს, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ დაათვალიეროთ ვალტელინას ბუნებრივი სილამაზე. ბილიკებიდან, რომლებიც ხვდებიან წიწვოვან ტყეებში **ალპების თვალწარმტაცი ხედებამდე, ყოველი ნაბიჯი არის სხეულისა და გონების დატენვის შესაძლებლობა.

ყველაზე მომხიბვლელ მარშრუტებს შორის, Sentiero della Val Zebrù აუცილებელია ბუნების მოყვარულთათვის. ეს ბილიკი, რომელიც იწყება ბორმიოდან, მიდის პანორამული მწვერვალებისა და კრისტალურად სუფთა ტბებისკენ, იდეალურია ფოტო შესვენებისთვის. წარმოიდგინეთ, რომ ფეხით გარშემორტყმული თოვლით დაფარული მწვერვალებით, მთის ჰაერის სუფთა სურნელით ავსებს თქვენს ფილტვებს.

არ დაგავიწყდეთ სალაშქრო ფეხსაცმელი და ერთი ბოთლი წყალი წაიღოთ. ზაფხულის სეზონი იდეალურია ზომიერი ტემპერატურით და მოწმენდილი ცისთვის, ხოლო შემოდგომაზე ფოთლების ფერები მომხიბვლელ ატმოსფეროს ქმნის.

თუ თქვენ ეძებთ უფრო მართვადი გამოცდილებას, განიხილეთ ექსკურსიის ვარიანტი ადგილობრივ გიდთან ერთად, რომელსაც შეუძლია გაამდიდროს თქვენი თავგადასავალი ადგილობრივი ფლორისა და ფაუნის შესახებ ისტორიებისა და ცნობისმოყვარეობის გაზიარებით.

Terme di Sondrio-ში ლაშქრობის დღის ჩართვა არა მხოლოდ დაასრულებს თქვენს გამაჯანსაღებელ გამოცდილებას, არამედ საშუალებას მოგცემთ აღმოაჩინოთ ფარული კუთხეები და ალპური ბუნების მაგია.

რჩევა: ეწვიეთ მზის ჩასვლის დროს

წარმოიდგინეთ, რომ ჩაძირული ხართ QC Terme Bagni Vecchi-ის თერმულ წყლებში ბორმიოში, როდესაც მზე იწყებს ნაზად ჩასვლას დიდებული მთების უკან. **მზის ჩასვლისას სპა-ს მონახულება არ არის მხოლოდ რჩევა, არამედ გამოცდილება, რომელიც ამ მომენტს წარუშლელ მოგონებად გარდაქმნის. ოქროს, ნარინჯისფერი და ვარდისფერი ჩრდილები, რომლებიც აისახება თბილ წყლებზე, ქმნის სუფთა მაგიის ატმოსფეროს.

მზის ჩასვლის დრო გთავაზობთ უნიკალურ შესაძლებლობას დატკბეთ სპა-ს სიმშვიდით, დღის ხალხმრავლობისგან მოშორებით. შეგიძლიათ დაისვენოთ გარე აუზებში, გარშემორტყმული თვალწარმტაცი ხედებით, ხოლო ცა ფერს იცვლის და ყოველი მომენტი ხელოვნების ბუნებრივ ნაწარმოებად აქცევს. ნაკადული წყლის დელიკატური ხმა და მთის სუფთა ჰაერის სურნელი მოგახვევთ სიმშვიდის გარსში.

თქვენი ვიზიტი კიდევ უფრო განსაკუთრებული რომ გახადოთ, დაჯავშნეთ სილამაზის მკურნალობა ან მასაჟი, რომელიც ჩატარდება მზის ჩასვლისთანავე. არ დაგავიწყდეთ თან იქონიოთ კამერა ან სმარტფონი: ყოველი კადრი იქნება ძვირფასი მეხსიერება გასაზიარებლად.

თუ გსურთ იცხოვროთ ამ დაუვიწყარი გამოცდილებით, გირჩევთ ჩახვიდეთ მზის ჩასვლამდე ერთი საათით ადრე, რათა იპოვოთ სამოთხის თქვენი კუთხე და მოემზადოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინის უკან დასატოვებლად. QC Terme Bagni Vecchi არ არის მხოლოდ კეთილდღეობის ადგილი, არამედ თავშესაფარი, სადაც ყოველი მზის ჩასვლა ხდება მომენტი, რომელიც უნდა იცხოვრო გულით.

ველნესი აქტივობები მთელი ოჯახისთვის

QC Terme Bagni Vecchi ბორმიოში არა მხოლოდ დასვენების სამოთხეა მოზრდილებისთვის, არამედ გთავაზობთ ველნესი აქტივობების ფართო სპექტრს, რომელიც შექმნილია მთელი ოჯახის ჩართვისა და გასართობად. აქ კეთილდღეობა გარდაიქმნება საერთო გამოცდილებად, სადაც მოზრდილებსა და ბავშვებს შეუძლიათ აღმოაჩინონ თერმული წყლების აღმდგენი ძალა.

წარმოიდგინეთ, რომ ჩაეფლო ერთ-ერთ ბრწყინვალე პანორამული საცურაო აუზში, ხოლო თქვენი შვილები მხიარულობენ წყლის თამაშებისა და სახალისო აქტივობებისთვის მიძღვნილი ტერიტორიების შესწავლით. მინერალებით მდიდარი თბილი წყლები არა მხოლოდ ხელს უწყობს რელაქსაციას, არამედ ასტიმულირებს ყველაზე პატარას ცნობისმოყვარეობას, რაც ყოველ წამს უნიკალურს და დასამახსოვრებელს ხდის.

• ველნესი პროგრამები: ოჯახებს შეუძლიათ მონაწილეობა მიიღონ ველნეს პროგრამებში, რომლებიც მოიცავს მასაჟებს, სახის პროცედურებს და იოგას სესიებს, რომლებიც განკუთვნილია ყველა ასაკისთვის.
• კრეატიული ვორქშოფები: მთელი წლის განმავლობაში ტარდება სემინარები ბავშვებისთვის, სადაც მათ შეუძლიათ ისწავლონ ნატურალური პროდუქტების შექმნა, როგორიცაა საპნები და სკრაბი, ბუნების ინგრედიენტების გამოყენებით.
• რელაქსაციის ადგილები: სანამ მშობლები ატარებენ რეგენერაციულ მასაჟს, ბავშვებს შეუძლიათ გაერთონ აღჭურვილ ადგილებში, ექსპერტების მეთვალყურეობის ქვეშ.

QC Terme Bagni Vecchi გარდაქმნის კეთილდღეობის კონცეფციას დაუვიწყარ ოჯახურ მოგზაურობად, სადაც თითოეულ წევრს შეუძლია იპოვოს დასვენებისა და გართობის საკუთარი კუთხე. არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა იცხოვროთ უნიკალური ველნესი გამოცდილებით, ჩაძირული სონდრიოს მთების სილამაზეში.

შაბათ-კვირის პაკეტები რომანტიული დასვენებისთვის

წარმოიდგინეთ, რომ გაატარეთ შაბათ-კვირა თერმული წყლების სიცხეში და გარშემორტყმული დიდებული ალპებით QC Terme Bagni Vecchi ბორმიოში გთავაზობთ შაბათ-კვირის პაკეტებს, რომლებიც ეძებენ კეთილდღეობისა და ინტიმური ურთიერთობის გამოცდილებას. ეს პაკეტები, უმცირესი დეტალების ყურადღებით, აერთიანებს რელაქსაციას, სპა მკურნალობას და სუფთა გაქცევის მომენტებს.

თითოეული დასვენება იწყება თბილი დახვედრით და ისტორიულ თერმულ აბანოებში ჩაძირვის შესაძლებლობით. აქ თბილი წყლები იხსენებს წარსულს, სადაც უკვე აღინიშნა დასვენების ხელოვნება. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მრავალფეროვანი პერსონალიზებული მკურნალობა, დამამშვიდებელი მასაჟიდან სილამაზის რიტუალებამდე, ყველაფერი დამზადებულია ბუნებრივი პროდუქტებითა და ადგილობრივი ინგრედიენტებით.

რომანტიკული დასვენების მაგია გამდიდრებულია სანთლით განათებული ვახშმებით, სადაც Valtellina-ს ტრადიციის ტიპიური კერძები ერწყმის უნაკლო სერვისის ელეგანტურობას. არ დაგავიწყდეთ, მიირთვათ ერთი ჭიქა ადგილობრივი ღვინო, რომელიც იდეალურია თქვენი კავშირის გასაძლიერებლად.

შაბათ-კვირის კიდევ უფრო განსაკუთრებული გასაკეთებლად, ბევრი პაკეტი მოიცავს შეუზღუდავ წვდომას ველნესიურ ზონებსა და რეკრეაციულ აქტივობებზე. შეგიძლიათ ხელჩაკიდებული იაროთ, აღფრთოვანებული იყოთ თვალწარმტაცი ხედებით, ან უბრალოდ ნება მიეცით საკუთარ თავს განებივრებული წყვილების მასაჟის სიტკბოებით. გამოცდილება, რომელიც წარუშლელ მოგონებებს დაგიტოვებთ და ყოველ მომენტს ღრმა კავშირის შესაძლებლობას გახდის. დაჯავშნეთ თქვენი პაკეტი ახლავე და მიეცით საშუალება QC Terme Bagni Vecchi-მ მოგცეთ საოცნებო შაბათ-კვირა.