በጣሊያን ውስጥ ስፖርት እና ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች: ስፖርት እና ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን የት እንደሚለማመዱ.

ከባህላዊ ሀውልቶች እና አስደናቂ የስነ ጥበብ ከተሞች በላይ የሆነ የጣሊያን ጎን ለማግኘት ዝግጁ ነዎት? ** ስፖርቶች እና የውጪ እንቅስቃሴዎች_** በሚያስደንቅ መልክዓ ምድሮች እና አስደሳች ጀብዱዎች በተሞላች ሀገር ውስጥ ይጠብቁዎታል! ግርማ ሞገስ ከተላበሰው የአልፕስ ተራሮች እስከ አስደናቂው የሜዲትራኒያን የባህር ዳርቻዎች ድረስ ጣሊያን ለተፈጥሮ እና አድሬናሊን አፍቃሪዎች ሰፊ እድሎችን ይሰጣል ። በእግር የሚጓዝ አድናቂ፣ ጀብደኛ ብስክሌተኛ ወይም የውሃ ስፖርት አፍቃሪ ከሆንክ የዚህች ውብ አገር እያንዳንዱ ጥግ የሚያቀርብልህ ነገር አለው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሚቀጥለውን የጣሊያን ጀብዱ ለማቀድ እንዲረዳዎ ስፖርቶችን እና ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ለመለማመድ በጣም ጥሩ ቦታዎችን እንመረምራለን ። በማይረሳ ተሞክሮ ውስጥ እራስዎን ለማጥለቅ ይዘጋጁ!

በአልፕስ ተራሮች ላይ የእግር ጉዞ፡ ልዩ ፓኖራሚክ መንገዶች

የጣሊያን የአልፕስ ተራሮች ለሁሉም የልምድ ደረጃዎች ተስማሚ የሆኑ የማይታመን የተለያዩ የእግር ጉዞ መንገዶችን ያቀርባሉ። በሚያስደንቅ ፓኖራማ በተከበበ ግርማ ሞገስ በተላበሱ ኮረብታዎች እና በጠራራ ሐይቆች መካከል በሚነዱ መንገዶች ላይ መሄድ ያስቡ። ታሪካዊ ጉዞ ትሬንቲኖን አቋርጦ የሚያልፈው ** የሰላም መንገድ *** የማይረሱ እይታዎችን ብቻ ሳይሆን የታላቁን ጦርነት ታሪክም የሚናገር መንገድ ነው።

ተግዳሮቶችን ለሚፈልጉ፣ የኦርትልስ ግላሲየር መሄጃ መንገድ ከግግር በረዶ እስከ አረንጓዴ የግጦሽ መሬቶች ያሉ እይታዎችን ፈታኝ መንገዶችን ያቀርባል። ጥሩ የኃይል መጠን ከእርስዎ ጋር ማምጣትዎን አይርሱ፡ በመንገድ ላይ ያሉት የአልፕስ መጠጊያዎች እንደ ስፔክ እና ፖሌታ ያሉ የአካባቢ ጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባሉ፣ ይህም ባትሪዎችን ለመሙላት ተስማሚ ነው።

ስለ የአየር ሁኔታ ሁኔታ እና ለእግር ጉዞ በጣም ጥሩ ጊዜዎችን ይወቁ; የበጋው ወቅት ተስማሚ ነው ፣ ግን መኸር እንዲሁ አስደናቂ ቀለሞችን ይሰጣል። ሁልጊዜ ካርታ ይዘው ይምጡ እና ጀማሪ ከሆንክ ይህን ጀብዱ በአስተማማኝ ሁኔታ ለመለማመድ የጉዞ ምርጫን አስብበት።

የአልፕስ ተራሮች የተራራ ወዳጆች መዳረሻ ብቻ ሳይሆን ተፈጥሮ የበላይ የሆነችበት ቦታም ነው። በዚህ አልፓይን ገነት ውስጥ ያለው እያንዳንዱ እርምጃ ከራስ እና ከአለም ውበት ጋር እንደገና ለመገናኘት እድሉ ነው። እስኪገኝ ድረስ በመጠባበቅ ላይ እነዚህን የተደበቁ ውድ ሀብቶች የማሰስ እድሉን እንዳያመልጥዎት።

በቱስካኒ የብስክሌት ጉዞ፡ በኮረብታዎችና በወይን እርሻዎች መካከል

ቱስካኒን በብስክሌት ማግኘት ስሜትን የሚስብ እና ነፍስን የሚመግብ ጉዞ ነው። ** የሚንከባለሉ ኮረብታዎች *** በወይን እርሻዎች እና በወይራ ቁጥቋጦዎች የተሞሉ ፣ ለሳይክል ነጂዎች ወደ እውነተኛ የመጫወቻ ቦታ የሚቀይር የፖስታ ካርድ መልክዓ ምድራዊ አቀማመጥ ይፈጥራሉ። የቺያንቲ ወይን ሽታ ከጫካው ንጹህ አየር ጋር በሚቀላቀልበት ሁለተኛ መንገዶች ላይ ብስክሌት መንዳት ያስቡ።

በጣም ቀስቃሽ ከሆኑ መንገዶች መካከል የ ጂሮ ዴሌ ቀርጤስ ሴኔሲ የግድ ነው፡ ወደ 50 ኪሎ ሜትር የሚሸፍን የጉዞ መስመር አስደናቂ እይታዎችን የሚሰጥ እና እንደ Pienza እና Montalcino ያሉ ታሪካዊ መንደሮችን የመጎብኘት እድል አለው። በአማራጭ፣ ** ቫል ዲ ኦርሺያ** አያሳዝንም፤ እዚህ ላይ፣ የሚሽከረከሩት ኮረብታዎች ቀለም የተቀቡ ይመስላሉ እና በአካባቢው ጓሮዎች ውስጥ ጣፋጭ ማቆሚያዎችን ይጋብዙ።

የበለጠ ጀብደኛ ልምድ ለሚሹ፣ የፎሬስተ ካሴንቲኔሲ ብሔራዊ ፓርክ ጠመዝማዛ መንገዶችን እና የማይረሱ እይታዎችን ይሰጣል። በተለይም በበጋው ወራት ካርታ እና ጥሩ የውሃ አቅርቦት ማምጣትን አይርሱ.

የምግብ ባለሙያ ከሆንክ ብዙ የወይን ፋብሪካዎች በአካባቢያዊ የወይን ጠጅ ቅምሻዎች የሚያልቁ የብስክሌት ጉዞዎችን ያቀርባሉ። ስፖርት ፣ ባህል እና ደስታን ለማጣመር ፍጹም መንገድ! በማጠቃለያው ፣ በቱስካኒ ውስጥ ብስክሌት መንዳት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ አይደለም ፣ ግን በዚህ አስደናቂ ምድር ውበት እና ጣዕም ውስጥ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለማጥመድ እድሉ ነው።

የውሃ ስፖርት በሰርዲኒያ፡ የባህር ገነት

ሰርዲኒያ *** የውሃ ስፖርት ወዳዶች ገነት ነው፣ ክሪስታል ንፁህ ውሃዎች እና የሚያማምሩ የባህር ዳርቻዎች የማይረሱ ገጠመኞችን ይሰጣሉ። ከስኖርኬሊንግ እስከ ኪትሰርፊንግ ድረስ እያንዳንዱ እንቅስቃሴ የዚህን ደሴት የተፈጥሮ ውበት ለመቃኘት ግብዣ ነው።

እስቲ አስቡት ወደ ** ካላ ሉና *** ለአነፍናፊዎች ልዩ ታይነት ወደ ሚሰጠው የገነት ጥግ ባህር ውስጥ ዘልቆ መግባት። እዚህ፣ በቀለማት ያሸበረቁ ዓሦች መካከል መዋኘት እና የሰርዲኒያን ውሃ የሚሞላውን የባህር ህይወት ማግኘት ይችላሉ። እነዚህን አስማታዊ ጊዜዎች ለመያዝ የውሃ ውስጥ ካሜራ ይዘው መምጣትዎን አይርሱ!

በፀጉርዎ ውስጥ ያለውን ንፋስ ከመረጡ፣ በ ** Porto Pollo ውስጥ ** kitesurfing *** ሊያመልጥዎ የማይገባ ተሞክሮ ነው። ለትክክለኛው የአየር ሁኔታ እና የማያቋርጥ ንፋስ ምስጋና ይግባውና ይህ ቦታ በአውሮፓ ውስጥ ካሉ ምርጥ እንደ አንዱ ይቆጠራል. ለጀማሪዎች ቦርዱን እና ካይትን እንዴት በተሟላ ደህንነት መምራት እንደሚችሉ ለመማር ኮርሶችን የሚሰጡ ብዙ ትምህርት ቤቶች አሉ።

በተጨማሪም የካያክ ጉዞዎች በካላ ጎሎሪቴዜ ገደል ዳር ያሉ የተደበቁ ኮከቦችን እና ንጹህ የባህር ዳርቻዎችን ከብዙ ሰዎች ርቀው እንዲያገኙ ያስችልዎታል። ከተፈጥሮ ጋር ለመገናኘት እና ልዩ ጀብዱ ለመለማመድ ይህ ፍጹም መንገድ ነው።

በሰርዲኒያ ውስጥ ለውሃ ስፖርቶች የአየር ሁኔታ ተስማሚ በሆነበት በግንቦት እና መስከረም መካከል ጉብኝትዎን ማቀድዎን አይርሱ። ጉዞዎን የሚያበለጽግ እና በማይሻሩ ትዝታዎች ለሚተወው ልምድ ይዘጋጁ!

በዶሎማይት ውስጥ መውጣት፡ ለሁሉም ፈተናዎች

በአስደናቂ ሁኔታ ከሥዕል የወጣ በሚመስል አስደናቂ ፓኖራማ ተከቦ ከሮክ ፒናክሎች ፊት ለፊት እራስህን ስታገኝ አስብ። ** ዶሎማይትስ**፣ የዩኔስኮ የዓለም ቅርስ ቦታ፣ መውጣትን ለሚያፈቅሩ በዓለም ላይ ካሉት ምርጥ ደረጃዎች አንዱን ያቀርባል። ኤክስፐርት ወጣ ገባም ሆንክ ጀማሪ፣ እዚህ ለሁሉም ደረጃዎች ተስማሚ የሆኑ መንገዶችን ታገኛለህ፣ በቋሚ ግድግዳዎች እና በለስላሳ ቁልቁል መካከል የሚነፍሱ መንገዶች።

እንደ ፌራታ ያሉ ** የታጠቁ መንገዶች**፣ ብዙ ልምድ ያላቸዉም በደህንነት የመውጣትን ደስታ እንዲለማመዱ ያስችላቸዋል። በጣም ዝነኛ ከሆኑት መንገዶች መካከል * ቪያ ፌራታ ሊፔላ * እና * ቪያ ፌራታ ዴሌ ትሪንሲ * የማይረሱ እይታዎችን እና ወደ ታላቁ ጦርነት ታሪክ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ። ለበለጠ ጀብዱ ወደ ሞንቴ ፔልሞ ወይም ቶሬ ቬኔዚያ መወጣጫዎች ሊያመልጡ የማይገቡ ፈተናዎች ናቸው።

እንደ ወቅቱ ሁኔታ ጉብኝትዎን ማቀድን አይርሱ; የፀደይ እና የበጋ ወቅት ተስማሚ ሁኔታዎችን ይሰጣሉ ፣ መኸር ደግሞ እያንዳንዱን መውጣት የበለጠ አስማታዊ የሚያደርግ ደማቅ ቀለሞችን ይሰጣል። ጀብዱዎን ቀላል ለማድረግ አካባቢውን በደንብ ከሚያውቅ እና ደህንነቱ የተጠበቀ እና የማይረሳ ተሞክሮን ከሚያረጋግጥ ልምድ ካለው አስጎብኚ ጋር መቀላቀልን ያስቡበት።

በመጨረሻም፣ ከወጣበት ቀን በኋላ፣ የተለመዱ ምግቦችን የሚቀምሱበት እና በአካባቢው ሞቅ ያለ መስተንግዶ የሚዝናኑበት የባህርይ የአልፕስ መጠለያዎች ውስጥ ለመዝናናት ጊዜ ይውሰዱ። ዶሎማይቶች የመጎብኘት ቦታ ብቻ አይደሉም ፣ ግን የመኖር ልምድ ናቸው!

በግራን ፓራዲሶ ብሔራዊ ፓርክ ውስጥ ጉብኝቶች

በግራያን ተራሮች እምብርት ውስጥ የግራን ፓራዲሶ ብሔራዊ ፓርክ የእግር ጉዞ ወዳጆች እውነተኛ ገነት ነው። ከ 700 ኪሎ ሜትር በላይ ዱካዎች ያሉት ይህ ፓርክ አስደናቂ እይታዎችን ፣ የዱር አራዊትን እና እራስዎን በማይበከል ተፈጥሮ ውስጥ ለመጥለቅ እድሉን ይሰጣል ።

በፓርኩ ውስጥ ያሉ ሽርሽሮች ከቀላል የእግር ጉዞዎች እስከ ፈታኝ የእግር ጉዞዎች ይለያያሉ፣ ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው እግረኞች ተስማሚ። * የቫልሳቫሬንቼ መንገድ* በተለይ ስሜት ቀስቃሽ ነው፡ በደን የተሸፈኑ ደኖች እና የአበባ ሜዳዎች በኩል ወደ ቪቶሪዮ ኢማኑኤል II መሸሸጊያ ይመራል፣ እዚያም የአካባቢውን ምግብ የተለመደ ምግብ ይቀምሳሉ።

የበለጠ ከባድ ጀብዱ ለሚፈልጉ ጂሮ ዴል ግራን ፓራዲሶ አስደናቂ እይታዎችን የሚሰጥ እና የሜዳ ፍየል እና ወርቃማ ንስሮችን የመለየት እድል የሚሰጥ ክብ ጉዞን ይሰጣል። ካሜራን ከእርስዎ ጋር ማምጣትዎን አይርሱ፡ የመሬት አቀማመጦች፣ በበረዶ የተሸፈኑ ከፍታዎች በአልፕስ ሐይቆች ላይ የሚንፀባረቁበት፣ በቀላሉ የማይረሱ ናቸው።

በግንቦት እና በጥቅምት መካከል, መንገዶቹ በሚተላለፉበት ጊዜ እና ተፈጥሮ ሙሉ በሙሉ ሲያብብ ፓርኩን መጎብኘት ተገቢ ነው. በተጨማሪም ፓርኩ የመጠለያ ቦታዎችን እና የእረፍት ቦታዎችን በሚገባ የታጠቀ ነው, ይህም የሽርሽር ጉዞዎችን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል. ስለ ደህንነት እና የአካባቢ ጥበቃ የአካባቢ ደንቦች እራስዎን ማሳወቅዎን አይርሱ.

** ግራን ፓራዲሶን ማግኘት የበለጠ ነው። ከቤት ውጭ የሚደረግ እንቅስቃሴ; ነፍስን የሚያበለጽግ እና ልብን በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚሞላ ልምድ ነው።

ራፍቲንግ በቫል ዲ ኖን፡ ጀብዱ እና አድሬናሊን

አድሬናሊንን እና አስደናቂ የተፈጥሮ ውበትን የሚያጣምረውን የ*ራፍቲንግ በቫል ዲ ኖን *** ያለውን ደስታ ያግኙ። ግርማ ሞገስ በተላበሱት በትሬንቲኖ ተራሮች መካከል ያለው ይህ ሸለቆ፣ ጥርት ያሉ ወንዞችን እና ማራኪ መልክዓ ምድሮችን ያቀርባል፣ ይህም የውሃ ጀብዱዎችን ለሚወዱ ምቹ ቦታ ያደርገዋል።

በኖስ ወንዝ ላይ የሚጣደፈውን ውሃ ማሰስ የማይቀር ተሞክሮ ነው። በክፍል III እና IV ራፒድስ ፣ ለጀማሪዎች እና ለባለሙያዎች ፍጹም ነው። አሁን ያለው ውሃ ጥልቅ በሆኑ ገደሎች እና ለምለም ደኖች ውስጥ ሲያልፍ ከቡድንዎ ጋር አብረው ሲቀዝፉ ያስቡ ፣ የውሃ ድምጽ በእያንዳንዱ ንጹህ ስሜት።

ከዚህ ጀብዱ የበለጠ ለመጠቀም፣ መሳሪያዎችን እና የባለሙያ መመሪያዎችን ጨምሮ የተሟላ ፓኬጆችን ወደሚያቀርቡ ወደ በርካታ የሀገር ውስጥ የራፍቲንግ ትምህርት ቤቶች መዞር ይችላሉ። ቫል ዲ ኖን ከመላው ጣሊያን እና ከዚያም በላይ አድናቂዎችን በሚስብበት ጊዜ በተለይም በበጋው ወራት አስቀድመው ቦታ ማስያዝን አይርሱ።

ከራፍቲንግ ቀን በኋላ፣ በCles ማራኪ ማእከል ውስጥ በእግር ለመራመድ እራስዎን ይያዙ ወይም የተለመዱ የትሬንቲኖ ምግቦችን ከታሪካዊው የአከባቢ ትራቶሪያስ ውስጥ በአንዱ ያጣጥሙ። በተፈጥሮ ውስጥ የተዘፈቀ ልምድዎን ያጠናቅቁ ፣ በእይታዎች የተከበቡ ፣ ንግግር ያጡዎታል። ቫል ዲ ኖን ስፖርትን ለመለማመድ ብቻ ሳይሆን ለቤት ውጭ ወዳጆች እውነተኛ ገነት ነው።

በአማልፊ የባህር ዳርቻ በመርከብ መጓዝ፡ የማይረሳ ተሞክሮ

በ አማልፊ የባህር ዳርቻ መጓዝ ለብዙ የመርከብ ተሳፋሪዎች እና የባህር ወዳጆች እውን የሆነ ህልም ነው። በሜዲትራኒያን ባህር ውስጥ የሚገኙት የቱርኩይስ ውሀዎች በገደል ቋጥኞች እና በተዋቡ መንደሮች የተነደፉ ሲሆን እያንዳንዱን የጀልባ ጉዞ የማይረሳ ጀብዱ የሚያደርግ አስደናቂ እይታዎችን ይሰጣል።

እስቲ አስቡት ከ Positano በመርከብ ሲጓዙ፣ የሎሚ ጠረን በአየር ላይ እየፈሰሰ፣ ፀሀይም የከተማዋን ደማቅ ጎዳናዎች እያበራ። የባህር ንፋስ ፊትህን እየዳበሰ ወደ አማልፊ እና ራቬሎ ማቅናት ትችላለህ፣ የተደበቁ መሸፈኛዎችን እና ጸጥ ያሉ የባህር ዳርቻዎችን ማሰስ ትችላለህ። እዚህ፣ በጠራራ ውሃ ውስጥ ለመጥለቅ ማቆም ወይም ባህሩን በሚመለከት ሬስቶራንት ውስጥ ትኩስ የዓሳ ምሳ መደሰት ይችላሉ።

ለጀማሪዎች፣ ብዙ የመርከብ ትምህርት ቤቶች ኮርሶችን እና የጀልባ ኪራዮችን ይሰጣሉ፣ ይህም ለጀማሪዎች እንኳን ልምዱን ለመደሰት ቀላል ያደርገዋል። የደህንነት መሳሪያዎች እና ልምድ ያላቸው ጀብዱዎች ጀብዱ አስደሳች ብቻ ሳይሆን ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጣሉ።

ካሜራዎን ማምጣትዎን አይርሱ፡ ከጀልባው ላይ የሚከፈቱት ** እይታዎች**፣ የፀሐይ መጥለቂያው ቀለሞች በውሃው ላይ ሲያንጸባርቁ በቀላሉ የማይታለፉ ናቸው። በአማልፊ የባህር ዳርቻ መጓዝ የስፖርት እንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን ነፍስን የሚያበለጽግ እና የማይሻሩ ትዝታዎችን የሚፈጥር የስሜት ህዋሳት ጉዞ ነው።

የተደበቁ መንደሮችን በብስክሌት ያግኙ

በጣሊያን በኩል ብስክሌት መንዳት ከባህላዊ የቱሪስት መስመሮች ርቀው የተደበቁ ጌጣጌጦችን ለማግኘት ያልተለመደ መንገድ ነው። በሚያስደንቅ እይታ እና በወይራ አትክልትና በወይን እርሻዎች በተከበቡ ሁለተኛ መንገዶች ላይ በእርጋታ እየተንሸራተቱ እንደሆነ አስብ። ** የመካከለኛው ዘመን መንደሮች፣ እንደ * ሳን Gimignano * በቱስካኒ ወይም Civita di Bagnoregio በላዚዮ ያሉ የመካከለኛው ዘመን መንደሮች የስነ-ህንፃ ውበት ብቻ ሳይሆን አስደናቂ ያለፈ ታሪክን የሚናገር ድባብም ይሰጣሉ።

በጣም ቀስቃሽ ከሆኑ መንገዶች መካከል፣ በኤሚሊያ ሮማኛ ያለው የውሃ ዑደት መስመር በታሪካዊ ቦዮች ላይ የሚንሳፈፍ ጀብዱ ያቀርባል፣ እንደ ቦሎኛ እና ፌራራ ያሉ ትናንሽ ከተሞችን እንድታገኝ ይወስድሃል። ምላጩ። እንደ ቶርቴሊኒ ወይም ሳላማ ዳ ሱጎ ያሉ የተለመዱ የሀገር ውስጥ ምግቦችን ለመቅመስ ማቆምዎን አይርሱ።

የበለጠ ጀብደኛ ልምድን ለሚፈልጉ የ*Chianti ዱካዎች** እንደ ራዳ እና ጋይኦል ያሉ አስደናቂ መንደሮችን ያገናኛሉ፣ ይህም በቱስካን ኮረብታ ጣፋጭነት ውስጥ ዘልቀው እንዲሽከረከሩ ያስችልዎታል።

ዝርዝር ካርታ ማምጣትዎን ያረጋግጡ እና ከተቻለ የሚመራ የብስክሌት ጉብኝትን መቀላቀል ያስቡበት - ስለእነዚህ አስደናቂ ስፍራዎች ታሪክ እና ባህል የበለጠ ለማወቅ ፍጹም መንገድ ይሆናል። ቅዳሜና እሁድም ሆነ ሙሉ ሳምንት፣ መንደሮችን በብስክሌት ማግኘቱ በተፈጥሮ እና በጣሊያን ባህል ውስጥ የተጠመቁ የማይረሱ ጊዜዎችን ይሰጥዎታል።

የውጪ ዮጋ በኡምብራ፡ በተፈጥሮ ውስጥ መዝናናት

ኡምብሪያ፣ አስደናቂ መልክአ ምድሯ ያለው፣ በውጫዊ ዮጋ አማካኝነት በአእምሮ እና በአካል መካከል ጥልቅ ግንኙነትን ለሚፈልጉ ተስማሚ ቦታ ነው። ዓይን ማየት እስከሚችለው ድረስ በወይራ ዛፎች እና በወይን እርሻዎች የተከበበ ፀሐይ ከተንከባለሉ አረንጓዴ ኮረብታዎች በስተጀርባ ስትወጣ የፀሐይ ሰላምታህን እየተለማመድክ አስብ። እዚህ, እያንዳንዱ እስትንፋስ በምድር መዓዛ እና በአየር ትኩስ ይሞላል.

እንደ አሲሲ፣ ስፖሌቶ እና ሞንቴፋልኮ ያሉ ቦታዎች ለዮጋ ክፍለ ጊዜዎች አስደሳች ቦታዎችን ይሰጣሉ። የየቀኑን ልምዶች ከውበታዊ ዱካዎች የእግር ጉዞዎች ጋር የሚያጣምሩ የተደራጁ የዮጋ ማፈግፈሻዎችን መቀላቀል ትችላለህ፣ ይህም የክልሉን የተፈጥሮ ውበት እንድታስሱ ያስችልሃል። ** የወይን እርሻዎች *** እና ** እንጨቶች** የተረጋጋ አካባቢን ብቻ ሳይሆን በእግርዎ ወቅት የዱር ፍራፍሬዎችን እና አበቦችን የመሰብሰብ እድል ይሰጣሉ ።

የበለጠ የተዋቀረ ልምድን ለሚፈልጉ፣ ብዙ ማረፊያዎች ከባለሙያ አስተማሪዎች ጋር የውጪ ዮጋ ትምህርቶችን ይሰጣሉ። በዚህ የመልሶ ማደስ ልምምድ ውስጥ እራስህን ስትጠልቅ ውሀ እንድትጠጣ ጠንካራ ምንጣፍ እና የውሃ ጠርሙስ ይዘው መምጣት እንዳትረሳ።

በኡምብራ ውስጥ ከቤት ውጭ ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ አይደለም; በጣሊያን ውስጥ ካሉት እጅግ አስደናቂ ስፍራዎች አንዱ በሆነው ጊዜ የማይሽረው ውበት ውስጥ የተዘፈቀ የግል ግኝት ፣ ሚዛን እና መረጋጋት የማግኘት እድል ነው።

መንገድ በሊጉሪያ እየሮጠ፡ በባህር እና በተራሮች መካከል መሮጥ

እየሮጡ እያለ የሊጉሪያን ውበት ማግኘት እያንዳንዱ የዱካ ሩጫ አድናቂው ሊኖረው የሚገባ ልምድ ነው። በኮረብታው እና በባህር ዳርቻው መካከል የሚነፍሱት ፓኖራሚክ መንገዶች **አስደሳች መልክአ ምድሮች *** እና አስደሳች ፈተናዎች ፍጹም ድብልቅ ይሰጣሉ። በጠዋት ሩጫህን እንደጀመርክ አስብ፣ ፀሀይ በሰማያዊው የባህር ሞገድ ላይ ወጣች እና የሜዲትራኒያን ባህር ጠረን እየከበብህ ነው።

ለምሳሌ ሲንኬ ቴሬ ውብ የሆኑ መንደሮችን የሚያገናኝ፣ በባህር እና በበረንዳ ላይ ያሉ የወይን እርሻዎችን አስደናቂ እይታዎችን የሚሰጥ አስደናቂ መንገድን ያቀርባል። ሌላው የማይቀር መንገድ የሞንቴ ዲ ፖርቶፊኖ መንገድ ነው፣ እይታዎች ከባህርን ከሚመለከቱ ገደል እስከ ጥቅጥቅ ያሉ እንጨቶች የሚለያዩበት እያንዳንዱ እርምጃ ጀብዱ ያደርገዋል።

የበለጠ ልምድ ላለው የአልታ ቪያ ዴይ ሞንቲ ሊጉሪ መንገድ ከተራሮች እስከ ባህር ድረስ ባለው ከፍታ እና የመሬት አቀማመጥ ላይ ከፍተኛ ልዩነት ያለው ፣ የበለጠ ከባድ ፈተናዎችን ይሰጣል ። ጥሩ የውሃ አቅርቦት እና የኃይል መክሰስ ከእርስዎ ጋር ማምጣትዎን አይርሱ!

ተሞክሮዎን የበለጠ የማይረሳ ለማድረግ፣ በዓመቱ ውስጥ ከተከናወኑት በርካታ የዱካ ሩጫ ዝግጅቶች ውስጥ አንዱን እንደ “የቲጊሊዮ ባሕረ ሰላጤ መንገድ” ውስጥ ለመሳተፍ ያስቡበት። እነዚህ ዝግጅቶች የመወዳደር እድልን ብቻ ሳይሆን ሌሎች አድናቂዎችን ለማግኘት እና የዚህን ያልተለመደ ክልል የተደበቁ ማዕዘኖችን ለማግኘትም እድል ይሰጣሉ። የማይረሳ ጀብዱ ለመለማመድ ይዘጋጁ!