በጣም ወቅታዊ የጤንነት ልምዶች፡ በተፈጥሮ እና ደህንነት ዘርፍ ውስጥ ያሉትን አዳዲስ አዝማሚያዎችን ያግኙ

ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በሄደው ዓለም ውስጥ, ከተፈጥሮ ጋር እንደገና ለመገናኘት እና ውስጣዊ ደህንነትን እንደገና የማግኘት ፍላጎት የምንጓዝበትን መንገድ እየለወጠ ነው. የጤና ተሞክሮዎች በቱሪዝም ኢንደስትሪ ውስጥ ካሉት በጣም ሞቃታማ አዝማሚያዎች አንዱ ሆነው እየወጡ ነው፣ ይህም በፕላኔታችን ላይ በሚያማምሩ ማዕዘኖች ውስጥ የመረጋጋት ቦታዎችን ይሰጣል። ከ ** ተፈጥሮ እስፓዎች *** ወደ ተራራ ማሰላሰል ማፈግፈግ፣ እነዚህ አዳዲስ እድሎች መዝናናትን ብቻ ሳይሆን ከአካባቢያችሁ ጋር ጥልቅ የሆነ የግንኙነት ስሜትንም ያበረታታሉ። የጤንነት ቱሪዝም ጽንሰ-ሀሳብን እንደገና የሚገልጹ እና አካልን እና ነፍስን የሚመገብ ጉዞ ለመጀመር የሚዘጋጁትን በጣም አዳዲስ አዝማሚያዎችን ከእኛ ጋር ያግኙ። በጫካ ውስጥ ## ስፓ: በዛፎች መካከል መዝናናት

በጥንታዊ ዛፎች እና በአእዋፍ መዘመር በተከበበ በተፈጥሮ ልብ ውስጥ በሚገኘው እስፓ ውስጥ እራስዎን እንደጠመቁ አስቡት። ይህ የጤንነት አዝማሚያ ተወዳጅነት እያገኘ ነው, ባህላዊ የመዝናኛ ልምዶችን ወደ ትክክለኛ የአካባቢያዊ ግንኙነት የአምልኮ ሥርዓቶች ይለውጣል. በደን ውስጥ ያለው ** እስፓዎች ጥልቅ መዝናናት እና ስምምነትን ለመፍጠር ከአካባቢው እፅዋት የተቀመሙ አስፈላጊ ዘይቶችን የመሳሰሉ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን የሚጠቀሙ ህክምናዎችን ይሰጣሉ ።

አብዛኛዎቹ እነዚህ የደህንነት ማእከሎች ወደ መልክዓ ምድራዊ አቀማመጥ እንዲዋሃዱ የተነደፉ ናቸው የእንጨት መዋቅሮች እና ትላልቅ መስኮቶች በፓኖራሚክ እይታዎች እንዲደሰቱ ያስችልዎታል. ጎብኚዎች እራሳቸውን በዛፎች ቅርንጫፎች ስር በሚዝናና ማሸት ማከም ይችላሉ, ወይም በእንጨት ገንዳ ውስጥ በሞቀ ውሃ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዕፅዋት ገላ መታጠብ ይችላሉ.

ልምዱን የበለጠ የተሟላ ለማድረግ ብዙ ስፓዎች የደን መታጠቢያ እና የውጪ ማሰላሰል ስራዎችን ያካተቱ ፓኬጆችን ያቀርባሉ፣ ይህም የተፈጥሮን የመልሶ ማልማት ኃይል እንደገና እንዲያገኙ ያስችልዎታል። ልዩ ልምድ ለሚፈልጉ በጫካ ውስጥ ያሉ እስፓዎች ከእለት ተዕለት እንቅስቃሴው ለማቋረጥ እና እራስዎን በመረጋጋት ዓለም ውስጥ ለመጥለቅ ፍጹም ምርጫ ናቸው።

ጉብኝት ካቀዱ፣ አስቀድመው ቦታ ማስያዝ እና ተፈጥሮ በጣም ጥሩ የሆነችበትን ጊዜ እንደ ጸደይ ወይም መኸር ይምረጡ። በዛፎች መካከል እራስህን የማደስን አስማት እወቅ እና በዚህ አዲስ የመልካምነት ልኬት እንድትሸፈን አድርግ።

የሜዲቴሽን ማፈግፈግ፡ የውስጥ ዳግም ግንኙነት

በማይበከል የተፈጥሮ ገጽታ መረጋጋት ተከቦ ጎህ ሲቀድ እንደነቃህ አስብ። የሜዲቴሽን ማፈግፈግ ከዕለታዊ ብስጭት ለመውጣት እና ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት ልዩ እድል ይሰጣሉ። ብዙውን ጊዜ በተፈጥሮ የተከበቡ እነዚህ የሚያረጋጋ ቦታዎች ጥልቅ ነጸብራቅ እና ጭንቀትን መልቀቅን ያበረታታሉ።

በማፈግፈግ ወቅት፣ በሚመሩ የሜዲቴሽን ክፍለ ጊዜዎች፣ የአተነፋፈስ ልምምዶች እና የአስተሳሰብ ጸጥታ ጊዜያት ላይ መሳተፍ ይችላሉ። እንደ ጃፓን ደኖች ወይም እንደ ኡምብሪያ ኮረብታዎች ያሉ ቦታዎች ለእነዚህ ልምዶች ተስማሚ አውዶችን ይሰጣሉ, የአእዋፍ ድምጽ እና የቅጠል ዝገት የውስጣዊ ጉዞዎ ዋና አካል ይሆናሉ።

• ** ምን እናመጣለን ***: ምቹ ልብሶች, ሀሳቦችን እና ሀሳቦችን ለመጻፍ ማስታወሻ ደብተር እና እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል የውሃ ጠርሙስ.
• ** የቆይታ ጊዜ**፡ ማፈግፈግ ከሳምንቱ መጨረሻ እስከ ሙሉ ሳምንታት ይለያያል፣ ይህም ለፍላጎትዎ የሚስማማውን ልምድ እንዲመርጡ ያስችልዎታል።
• ጥቅሞች፡ እነዚህ ልምዶች ትኩረትን እና ግንዛቤን ከማሻሻል በተጨማሪ ጭንቀትን ይቀንሳሉ እና የተሻለ የአእምሮ ጤናን ያበረታታሉ።

የሜዲቴሽን ማፈግፈግ ዘና ለማለት ብቻ ሳይሆን እራስን ለማግኘት የሚደረግ ጉዞ ነው። * እንደገና ለማመንጨት* እና ባትሪዎን ለመሙላት መንገድ እየፈለጉ ከሆነ ይህ የፈለጉት ልምድ ሊሆን ይችላል። የሰላም ፈላጊዎች ማህበረሰብን ይቀላቀሉ እና እራስዎን በንፁህ ውስጣዊ እይታ ቅጽበት አስማት እንዲሸፍኑ ያድርጉ።

የደን መታጠቢያዎች፡ የተፈጥሮ ኃይል

በደን መታጠብ በተፈጥሮ ውስጥ ማጥለቅ ስሜትን የሚያነቃቃ እና መንፈስን የሚያድስ ልምድ ነው። ሺንሪን-ዮኩ በመባል የሚታወቀው ይህ የጃፓን የአምልኮ ሥርዓት ከአካባቢያችን ጋር በጥልቅ እንድንገናኝ ይጋብዘናል፣ ይህም የዛፎቹ መዓዛ፣ የአእዋፍ ዝማሬ እና የቅጠሎቹ ዝገት ስሜትን ይሸፍናል።

ብርሃኑ ከቅርንጫፎቹ ጋር በማጣራት የጥላ እና የቀለም ጨዋታዎችን በመፍጠር ለዘመናት በቆየ ጫካ ውስጥ ቀስ ብለው መሄድ ያስቡ። እያንዳንዱ እርምጃ በጥልቀት ለመተንፈስ፣ ሬንጅ ለማሽተት እና የተሸበሸበውን የዛፎቹን ቅርፊት ለመንካት ግብዣ ነው። ዘና ለማለት ብቻ አይደለም; ለአካል እና ለአእምሮ እውነተኛ * እንክብካቤ * ነው።

የጫካ መታጠብ ጥቅሞች ተመዝግበዋል-የጭንቀት መቀነስ, የፈጠራ ችሎታ መጨመር እና የበሽታ መከላከያዎችን እንኳን ማሻሻል. ይህንን አሰራር መሞከር ለሚፈልጉ፣ ብዙ ተቋማት የሚመሩ ጉብኝቶችን ያቀርባሉ፣ የባለሙያዎች አስተባባሪዎች ቡድኑን በአተነፋፈስ እና በጥንቃቄ በመለማመድ ልምምዱን የበለጠ ጥልቅ ያደርገዋል።

እንደገና ለማዳበር እና ከተፈጥሮ ጋር ለመገናኘት መንገድ እየፈለጉ ከሆነ በጫካ መታጠቢያ ውስጥ ለመሳተፍ እድሉ እንዳያመልጥዎት። ስሜትዎን ለመጻፍ ማስታወሻ ደብተር ይዘው ይምጡ, ምክንያቱም በዛፎች መካከል ያለው እያንዳንዱ ልምድ ልዩ ስለሆነ ሊታወስ ይገባዋል.

ጤና እና ጀብዱ፡ የእግር ጉዞዎችን ማደስ

በተፈጥሮ ውስጥ በተዘፈቁ መንገዶች ላይ እየተራመዱ አስቡት፣ በየደረጃው ያሉ ትኩስ የጥድ ዛፎች ጠረን እና የአእዋፍ ዝማሬ ይከተላሉ። የእግር ጉዞን ማደስ የጀብዱ ፍቅርን ከራስ ጋር እንደገና የመገናኘት አስፈላጊነትን በማጣመር በጣም ከሚፈለጉ የጤና ልምምዶች አንዱ እየሆነ ነው።

በሚያስደንቅ መልክዓ ምድሮች ውስጥ ያቀናብሩ ፣ ብዙ የጤንነት ማእከሎች ለሁሉም ደረጃዎች የተነደፉ የተመራ የእግር ጉዞ መንገዶችን ይሰጣሉ ፣ እያንዳንዱ ሽርሽር * አእምሮን ለማዝናናት ፣ * አካልን ለማጠንከር * እና * መንፈስን ለማነቃቃት * ዕድል ነው። ለምሳሌ በጣሊያን ዶሎማይቶች እና የአማልፊ የባህር ዳርቻዎች ከቀላል የእግር ጉዞ እስከ ብዙ አስቸጋሪ ፈተናዎች የሚለያዩ፣ ሁልጊዜም በአስደናቂ እይታዎች የተከበቡ የጉዞ መርሃ ግብሮችን ያቀርባሉ።

በእነዚህ ልምምዶች ወቅት፣ በቀላሉ *የተፈጥሮን ፀጥታ ለማዳመጥ እና ለማንፀባረቅ የምትችሉት በመውጣት መጨረሻ ላይ የማሰላሰል ጊዜዎችን ማግኘት የተለመደ ነገር አይደለም። አንዳንድ ኦፕሬተሮች መራመድ የማሰላሰል ተግባር በሚሆንበት በመንገዱ ላይ የማስተዋል ወርክሾፖችን ይሰጣሉ።

አካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነትን ለማዋሃድ ለሚፈልጉ፣ ተመራጭ የሆነው የዮጋ ክፍለ ጊዜዎች እና ጤናማ አመጋገብ ከጉዞ በኋላ የሚያካትት ጥቅል መምረጥ ነው። በመጨረሻም፣ በዚህ የተፈጥሮ ጀብዱ ወቅት ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ለመመዝገብ ጥሩ የማወቅ ጉጉት እና ማስታወሻ ደብተር ይዘው መምጣትዎን አይርሱ።

ጤናማ ምግብ፡ አረንጓዴ የምግብ አሰራር ልምዶች

በጤንነት ጉዞ ውስጥ እራስዎን ማጥመቅ ማለት እያንዳንዱ ምግብ የተፈጥሮ እቅፍ የሆነበት ** ጤናማ ምግብ ** ዓለምን ማግኘት ማለት ነው። አረንጓዴ የመመገቢያ ልምዶች ተወዳጅነት እያገኙ ነው, በጣዕም እና በጤና መካከል ፍጹም የሆነ ስምምነትን ያቀርባል, ትኩስ እና ቀጣይነት ባለው ንጥረ ነገሮች.

በኦርጋኒክ የአትክልት ስፍራ በተከበበ ከቤት ውጭ ባለው የማብሰያ አውደ ጥናት ላይ መሳተፍ ያስቡ። እዚህ, አትክልቶችን ማምረት እና የተመጣጠነ ምግቦችን በ ወቅታዊ ንጥረ ነገሮች ማዘጋጀት ይማራሉ. ከክራንች ሰላጣ እስከ ዲቶክስ ጭማቂዎች ድረስ እያንዳንዱ ኮርስ የተፈጥሮን ትኩስነት የሚያከብር ቀለሞች እና ጣዕሞች ፍንዳታ ነው።

አረንጓዴ የምግብ አሰራር ልምዶች በመዘጋጀት ብቻ የተገደቡ አይደሉም. ብዙ የስነ-ምህዳር ሪዞርቶች የኦርጋኒክ ወይኖችን እና የጐርሜሽን ምግቦችን ያቀርባሉ፣ አካባቢን ማክበር ወደ ማይገኝ የምግብ አሰራር ጥበብ ይተረጎማል። በአእምሯዊ መንገድ ከምግብ ጋር እንደገና መገናኘትን በመማር የአካባቢ እፅዋትን እና ሱፐር ምግቦችን ማግኘት ይችላሉ።

የዚህን ተሞክሮ ቁራጭ ወደ ቤት ማምጣት ከፈለጉ፣ የአካባቢ፣ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮችን አጠቃቀም ላይ የሚያጎሉ ጤናማ የምግብ ዝግጅት ክፍሎችን ወይም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመስመር ላይ ይፈልጉ። በማብሰል እና በደንብ መመገብ ያለውን ደስታ እንደገና ማግኘቱ ይህን ያህል የሚክስ ሆኖ አያውቅም፣ ወደ ጤናማ እና የበለጠ ዘላቂ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊ እርምጃ።

ዮጋ ስትጠልቅ፡ የወቅቱ አስማት

ፀሀይ ማብራት ስትጀምር በሚያስደንቅ እይታ ተከብበህ በተራራ ጫፍ ላይ እንዳለህ አስብ። ወደ አድማስ ቀስ ብለው ዘልቀው ገቡ። ** ጀምበር ስትጠልቅ ዮጋ *** ከተፈጥሮ እና ከራስዎ ጋር የመገናኘት ልዩ ልምድ ያቀርባል፣ እያንዳንዱን ክፍለ ጊዜ ወደ የተቀደሰ የደህንነት ስርዓት ይለውጣል።

ይህ ልምምድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን እውነተኛ ውስጣዊ ጉዞ ነው. አቀማመጦቹ ወይም አሳናዎች ከወፎች ዝማሬ እና የቅጠሎ ዝገት ጋር ይደባለቃሉ፣ ይህም የመረጋጋት እና የስምምነት መንፈስ ይፈጥራል። ከቢጫ ወደ ብርቱካናማ ቀለም የሚሽከረከሩት የፀሐይ መጥለቂያ ሞቃት ቀለሞች ለጥልቅ ነጸብራቅ እና ለማሰላሰል ፍጹም ዳራ ናቸው።

ብዙ ሪዞርቶች እና የጤንነት ማፈግፈግ የፀሐይ መጥለቅ ዮጋ ክፍለ ጊዜዎችን ይሰጣሉ፣ ብዙ ጊዜ በአተነፋፈስ እና በሜዲቴሽን ቴክኒኮች አብረዎት በሚሆኑ ባለሙያ አስተማሪዎች ይመራሉ። እንደ ቱስካኒ ወይም የአልፕስ ተራሮች ባሉ ቦታዎች ላይ ለመገኘት ያስቡበት፣ የተፈጥሮ ውበቱ የልምምዱን የመልሶ ማልማት ውጤት ያጎላል።

በዚህ ልምድ ውስጥ እራሳቸውን ለማጥለቅ ለሚፈልጉ, ከእርስዎ ጋር ምቹ የሆነ ምንጣፍ ይዘው መምጣት, ቀላል ልብሶችን ይልበሱ እና ጸጥ ያለ ቦታን መምረጥ ጠቃሚ ነው, ከዕለት ተዕለት ኑሮ ጫጫታ. ውሃ ለማጠጣት አንድ ጠርሙስ ውሃ ማምጣትዎን አይርሱ እና ጀምበር ስትጠልቅ በእያንዳንዱ ጊዜ በዚህ አስማት ይደሰቱ። እራስህ በውበት ተሸፍነህ ውስጣዊ ሚዛንህን በዮጋ አግኝ፣ ፀሀይ ወደ ኋላ ስትመለስ ለጨረቃ ቦታ ትቶ።

ኢኮ ሪዞርት፡ ዘላቂ እና የሚያድስ ቆይታዎች

በጤንነት ቱሪዝም ዘርፍ ታዋቂ እየሆኑ እንደ ሚገኙት አዲስ ኢኮ ሪዞርቶች ውስጥ እራስን በተፈጥሮ ውስጥ ማጥለቅ ያን ያህል አጥጋቢ ሆኖ አያውቅም። እነዚህ ሎጆች ማረፊያን ብቻ ሳይሆን አካባቢን ለመጠበቅ በንቃት ቁርጠኞች ናቸው, ለእንግዶች እና ለፕላኔቷ የመልሶ ማልማት ልምድ ይፈጥራሉ.

በጥንታዊ ዛፎች እና በአእዋፍ ዝማሬ በተከበበ ዘላቂ የእንጨት ቤት ውስጥ ስትነቃ አስብ። ኢኮ ሪዞርቶች የአገር ውስጥ ቁሳቁሶችን እና ታዳሽ ኢነርጂ ቴክኖሎጂዎችን በመጠቀም ከመሬት ገጽታ ጋር በመስማማት የተቀየሱ ናቸው። አብዛኛዎቹ እነዚህ ቦታዎች ጎብኚዎች ከራሳቸው እና ከአካባቢያቸው ጋር እንዲገናኙ የሚያስችላቸው እንደ የተፈጥሮ የእግር ጉዞዎች፣ ዘላቂ የማብሰያ አውደ ጥናቶች እና ዮጋ ማፈግፈግ የመሳሰሉ ተግባራትን ያቀርባሉ።

በጣም ከሚያስደንቁ አማራጮች መካከል ** ኦርጋኒካል ምግብ በኪሜ 0** የሚያቀርቡ ሪዞርቶች አሉ፣ ትኩስ ንጥረ ነገሮች ከአካባቢው የአትክልት ስፍራዎች በቀጥታ ይመጣሉ። በዚህ መንገድ, እያንዳንዱ ምግብ ጣዕም እና ዘላቂነትን በማጣመር የስሜት ህዋሳት ጉዞ ይሆናል.

የተሟላ ልምድ ለሚሹ፣ አንዳንድ ኢኮ ሪዞርቶች በተፈጥሮ ውስጥ የተጠመቁ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን እና የሜዲቴሽን ክፍለ ጊዜዎችን በመጠቀም የስፓ ህክምናን የሚያካትቱ **ግላዊነት የተላበሱ የጤና ፕሮግራሞችን ይሰጣሉ።

በኢኮ ሪዞርት ውስጥ መቆየት ለደህንነትዎ ምልክት ብቻ ሳይሆን የበለጠ ኃላፊነት የሚሰማው እና ጠንቃቃ የቱሪዝም እርምጃ ነው። የእነዚህን ዘላቂ ኦሴስ የመልሶ ማልማት ኃይልን ያግኙ እና እራስዎን በአስማትዎ እንዲሸፍኑ ያድርጉ።

በጉዞ ላይ ያለ አስተሳሰብ፡ የእለት ተእለት ተግባራት

** የጉዞ ጥንቃቄ *** በተፈጥሮ እና ደህንነት ዘርፍ በፍጥነት እያደገ ያለውን አዝማሚያ ይወክላል፣ ከቤት ርቀውም ቢሆን ከራስ እና በዙሪያችን ካለው አለም ጋር ለመገናኘት ልዩ መንገድ ይሰጣል። ከተፈጥሯዊ ድንቆች ጀምሮ እስከ ትናንሽ የዕለት ተዕለት ዝርዝሮች ድረስ እያንዳንዱን አፍታ በማጣጣም አዲስ መድረሻን በጉጉ እና በአሁን አይን አስቡት።

በአእዋፍ ድምፅ እና በተፈጥሮ ጠረን ተውጦ በ የውጭ ማሰላሰል ልምምድ ቀንዎን ይጀምሩ። በመናፈሻዎች ወይም በባህር ዳርቻዎች ውስጥ ጸጥ ያሉ ቦታዎችን ማግኘት ይችላሉ, እራሳችሁን ለጥቂት ደቂቃዎች በንቃት መተንፈስ ትችላላችሁ. በእግርዎ ወቅት በዙሪያዎ ባሉት ቀለሞች ፣ ድምፆች እና ሽታዎች ላይ በማተኮር ** ጥንቃቄ የተሞላበት ምልከታ *** ለመለማመድ ይሞክሩ።

የእርስዎን ልምዶች፣ አስተያየቶች እና ስሜቶች ለመመዝገብ የጉዞ ማስታወሻ ይጠቀሙ። * ሆን ተብሎ* መፃፍ የደስታ እና የምስጋና ጊዜዎችን ለማጠናከር ይረዳል፣ ይህም በየቀኑ የተማርከውን ለማስታወስ እድል ይለውጣል።

በሽርሽር ወይም በመዝናናት ጊዜ እንኳን አጫጭር የአስተሳሰብ እረፍቶችን ማዋሃድን አይርሱ; ለማቆም ፣ አይኖችዎን ለመዝጋት እና ከተፈጥሮው ጋር በሚስማማ መልኩ የልብዎን ምት ለማዳመጥ ትንሽ ጊዜ ብቻ ይወስዳል።

ልምድ ** ንቃተ-ህሊና *** እንዲሁም ምግብ በማብሰል፣ ትኩስ፣ የአካባቢ ቁሳቁሶችን በመምረጥ እና በጥንቃቄ በማዘጋጀት። ይህ የእርስዎን የጂስትሮኖሚክ ልምድ የሚያበለጽግ ብቻ ሳይሆን ከሚጎበኙት ቦታ ጋር በጥልቅ ያገናኘዎታል።

የዕለት ተዕለት የአስተሳሰብ ልምዶችን ወደ የጉዞ ልምድዎ በማካተት እያንዳንዱን ቅጽበት በከፍተኛ ጥንካሬ መኖር ብቻ ሳይሆን የታደሰ መረጋጋት እና ግንዛቤን ይዘው ይመጣሉ ይህም እያንዳንዱን ጉዞ ለግል እድገት እድል ይለውጣል።

የተፈጥሮ ሕክምናዎች፡ የፈውስ ኃይልን ያግኙ

በተፈጥሮ ውስጥ እራስዎን ማጥለቅ ለዓይኖች ደስታ ብቻ ሳይሆን ለሰውነት እና ለአእምሮ እውነተኛ ፈውስም ነው. ** የተፈጥሮ ሕክምናዎች የበለጠ ተወዳጅነት እያገኙ ነው, ወደ ሥሮቻችን መመለስ እና በዙሪያችን ካለው ዓለም ጋር እንደገና ለመገናኘት እድል ይሰጣሉ. በጥንታዊ ዛፎች እንደተከበቡ አስቡት፣ አንድ የተፈጥሮ ህክምና ባለሙያ ከአካባቢው እፅዋት የተቀመሙ አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም የአሮማቴራፒ ክፍለ ጊዜ ይመራዎታል።

በጣም የተጠየቁት ልምዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ** የአበባ ሕክምና ***: ስሜቶችን እና ስሜቶችን ለማስማማት የአበቦችን ኃይል ይጠቀሙ።
• ** ከዕፅዋት የተቀመሙ ማሸት ***፡ ውጥረትን እና ህመምን ለማስታገስ የሀገር ውስጥ እፅዋትን የሚጠቀሙ ባህላዊ ቴክኒኮች።
• ** ባዮሬሶናንስ ***: ሰውነትን መልሶ ለማመጣጠን የኃይል ድግግሞሾችን የሚጠቀም ፈጠራ አቀራረብ።

ብዙ የስነ-ምህዳር ሪዞርቶች እና የጤንነት ማእከሎች እነዚህን ህክምናዎች ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች እንደ ሽርሽር ወይም የዮጋ ክፍለ ጊዜ በአረንጓዴ ተክሎች የተከበቡ እሽጎችን ያቀርባሉ። ስለ የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎች ልዩ ጥቅሞች እራስዎን ማሳወቅዎን አይርሱ እና ለግል ፍላጎቶችዎ የሚስማሙትን ይምረጡ።

እነዚህን ልምዶች በጉዞዎ ውስጥ በማካተት * ዘና ማለት ብቻ ሳይሆን * እራስን በጥልቅ መንገድ እንደገና ማዳበር* እንዲሁም ተፈጥሮ ብቻ የሚያቀርበውን የፈውስ ሃይል ማግኘት ይችላሉ። በታደሰ ሚዛናዊነት እና ደህንነት ወደ ቤት ለመመለስ ተዘጋጁ!

የጤንነት ምክሮች፡ ለመሞከር ያልተለመዱ ልምዶች

ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ የሚያመልጡ አዲስ የጤንነት ልምዶችን እየፈለጉ ከሆነ እርስዎን ለማስደነቅ ዝግጁ የሆኑ ልዩ አማራጮች አሉ። አካል እና አእምሮን በሚያነቃቁ ያልተለመዱ ልምዶች እራስህን በ በመዝናናት እና በመታደስ ዓለም ውስጥ እንዳስጠመቅክ አስብ።

• ** በባዶ እግሩ በእግር መሄድ *** በተፈጥሮ መንገድ ላይ ይህ ቀላል እርምጃ ወዲያውኑ ከምድር ጋር ያገናኛል ፣ ይህም የነፃነት እና የመሠረት ስሜት ይሰጣል።
• ** የጥበብ ሕክምና ***: በተፈጥሮ ውስጥ በተዘፈቁ የፈጠራ አውደ ጥናቶች ላይ መሳተፍ ለመግለፅ እና ለመፈወስ ኃይለኛ መሳሪያ መሆኑን ያረጋግጣል።
• ** Permaculture ፅንሰ-ሀሳቦች ***: ዘላቂ የአትክልት ቦታን እንዴት ማደግ እንደሚቻል መማር አካላዊ ደህንነትን ብቻ ሳይሆን ከምድር እና ከብዛቱ ጋር ያገናኛል.
• ** ጸጥታ ማፈግፈግ ***: በተፈጥሮ አካባቢ ውስጥ ለጥልቅ ጸጥታ ጊዜ መስጠት ነጸብራቅ እና ውስጣዊ እድሳትን ያበረታታል።

እነዚህ ገጠመኞች ከዕለታዊ ብስጭት ለመላቀቅ እድል ይሰጡዎታል፣ነገር ግን በ ተፈጥሮ እና ደህንነት መካከል ያለውን ግንኙነት እንዲያስሱ ይጋብዙዎታል። እነዚህን ልምምዶች መሞከር በምትችልበት የኢኮ ሪዞርት ቅዳሜና እሁድን ለማስያዝ አስብበት፣ ምናልባትም በዚህ የግኝት ጉዞ ላይ በሚመራህ ባለሙያ ታጅቦ። ያስታውሱ፣ የደኅንነት እውነተኛው ነገር እንዲኖርዎት በመረጡት የተለያዩ ልምዶች ላይ ነው። ለማወቅ ጉጉ እና ተነሳሱ!