በጣም ወቅታዊ የጤንነት ልምዶች፡ በተፈጥሮ እና ደህንነት ዘርፍ ውስጥ ያሉትን አዳዲስ አዝማሚያዎችን ያግኙ

የእውነተኛ እርካታ ሕይወት ምስጢር ምን እንደሆነ አስበህ ታውቃለህ? ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በሄደው ዓለም ውስጥ የቴክኖሎጂ እድገት በሚያደናግር ፍጥነት እና የዕለት ተዕለት ጫናዎች እኛን የሚያጨናንቁን በሚመስሉበት ጊዜ ፣የደህንነት ጽንሰ-ሀሳብ አብዮት እየታየ ነው። ዛሬ, ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ሚዛንን እና መረጋጋትን ለማግኘት በተፈጥሮ ጥበብ ላይ ወደሚገኙ ልምዶች ይሸጋገራሉ. ግን የደህንነት ዘርፉን እንደገና የሚገልጹት አዳዲስ አዝማሚያዎች ምንድናቸው?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ጥንታዊ ልምምዶች ከዘመናዊ ፈጠራዎች ጋር እንዴት እንደሚጣመሩ እንመረምራለን, በዚህም ምክንያት አካልን የሚያድስ ብቻ ሳይሆን ነፍስንም የሚመግቡ ልምዶችን እናገኛለን. በሦስት ቁልፍ ነጥቦች ላይ እናተኩራለን-በመጀመሪያ ደረጃ, የ “ደን መታጠብ” ክስተት, በአጠቃላይ በተፈጥሮ ውስጥ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የስነ-ልቦና ደህንነትን ለማሻሻል ቃል ገብቷል. በሁለተኛ ደረጃ፣ በሜዲቴሽን ዘርፍ ውስጥ ያሉ አዳዲስ አዝማሚያዎችን እንመለከታለን፣ አስተሳሰብን እና ቴክኖሎጂን የሚያጣምሩ ቴክኒኮች ብቅ እያሉ፣ አንድ ጊዜ ለየት ያሉ ልምዶችን ለሁሉም ተደራሽ በማድረግ። በመጨረሻም፣ ለሆሊስቲክ አመጋገብ ፍላጎት እያደገ መሄዱን እንመረምራለን።

ይህ ነጸብራቅ ወደ አንድ አስደሳች ምልከታ ይመራናል፡ ደህንነት ከአሁን በኋላ የግለሰብ ግብ ብቻ አይደለም፣ ነገር ግን ወደ የበለጠ ንቃተ ህሊና እና ዘላቂ ህይወት የጋራ ጉዞ ነው። እነዚህን አዝማሚያዎች በመተንተን፣የእኛን የግል ደህንነት ብቻ ሳይሆን የማህበረሰቡን እና የፕላኔቷንም ጭምር በማስተዋወቅ እነዚህን ልምዶች ከእለት ተዕለት ህይወታችን ጋር እንዴት ማዋሃድ እንደምንችል እናገኛለን። ተፈጥሮ እና ደህንነት በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚጣመሩበት አዲስ የአኗኗር ዘይቤን ለማግኘት ይዘጋጁ። ይህን ጉዞ አብረን እንጀምር!

በዱር ተፈጥሮ የተከበበ ዮጋ ማፈግፈግ

በተፈጥሮ ልብ ውስጥ ያለ ግላዊ ልምድ

ለመጨረሻ ጊዜ ወደ ኮስታሪካ ባደረግኩበት ጉዞ፣ ለምለም በሆነ ደን ውስጥ በተካሄደው የዮጋ ማፈግፈግ ላይ ተገኘሁ። ሁልጊዜ ጠዋት ከእንቅልፌ የነቃሁ የሐሩር ክልል ወፎች ድምፅ እና አዲስ እርጥብ ምድር ጠረን እያየሁ ነው። ድርጊቱ የተፈፀመው በጥንታዊ ዛፎች በተከበበ የእንጨት መድረክ ላይ ሲሆን ፀሀይ ቅጠሎቹን በማጣራት አስማታዊ ድባብ ፈጠረ።

ተግባራዊ መረጃ እና የውስጥ አዋቂ ምክሮች

አብዛኛዎቹ እነዚህ ማፈግፈሻዎች እንደ ሞንቴቨርዴ ወይም ታማሪንዶ ባሉ ቦታዎች ይገኛሉ፣ እና መጠለያ፣ የቬጀቴሪያን ምግብ እና የሜዲቴሽን ክፍለ ጊዜዎችን ያካተቱ ጥቅሎችን ያቀርባሉ። ብሔራዊ ጂኦግራፊ እንደሚለው፣ ለአካባቢ ተስማሚ የሆነ ማፈግፈግ መምረጥ ለደህንነትዎ ብቻ ሳይሆን የአካባቢ ማህበረሰቦችንም ይደግፋል።

ትንሽ የማይታወቅ ጠቃሚ ምክር

ብዙ ማፈግፈግ ጀንበር ስትጠልቅ የዮጋ ክፍለ ጊዜዎችን ያቀርባል፣ ነገር ግን ጥቂቶች ዮጋን በጎህ ጊዜ መለማመድ፣ የተፈጥሮ ሃይል በጣም ንጹህ በሆነበት ወቅት፣ ከአካባቢው ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንደሚያሰፋው ያውቃሉ።

ከአካባቢው ባህል ጋር ግንኙነት

እነዚህ ማፈግፈግ ብቻ ከዓለም ማምለጥ አይደሉም; የኮስታሪካ ባህልን ለሚያሳየው መሬት ያለውን ክብር በማንፀባረቅ ከተፈጥሮ ጋር በሚስማማ የአካባቢ ወጎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ።

ለዘላቂነት ቁርጠኝነት

እንደ 0 ኪ.ሜ ምግብ እና የኦርጋኒክ ምርቶችን መጠቀምን የመሳሰሉ ዘላቂ ልምዶችን የሚጠቀም ማፈግፈግ መምረጥ የተፈጥሮ አካባቢን ለመጠበቅ ይረዳል.

የሚመከር ልምድ

የተደበቁ ፏፏቴዎችን እና ውብ ዱካዎችን እንድታስሱ የሚያስችልህ ፣በዚህም ዮጋ እና ጀብድን በማጣመር በአከባቢው ተፈጥሮ ውስጥ የእግር ጉዞን የሚያካትት ማፈግፈግ እንድትሞክር እመክራለሁ።

በተረት ላይ ነጸብራቅ

የተለመደው የተሳሳተ ግንዛቤ የዮጋ ማፈግፈግ ለባለሞያዎች ብቻ ነው. በእርግጥ, የልምድ ደረጃ ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው ክፍት ናቸው.

በምድረ በዳ ውስጥ የተጠመቀ የዮጋ ተሞክሮ ምን ያህል ለውጥ እንደሚያመጣ አስበህ ታውቃለህ?

በዱር ተፈጥሮ የተከበበ ዮጋ ማፈግፈግ

በቅጠሎ ዝገት እና በአእዋፍ ዝማሬ ተከበው ጎህ ሲቀድ እንደነቃህ አስብ። ወደ ሩቅ የቱስካኒ ጥግ ባደረኩት የመጨረሻ ጉዞ፣ በተፈጥሮ እምብርት ውስጥ በዮጋ ማፈግፈግ ተካፍያለሁ። ሁልጊዜ ጠዋት፣ በአቅራቢያው ያለ ፏፏቴ የሚያረጋጋው ድምፅ ከልምዶቻችን ጋር አብሮ በመጓዝ ንጹህ የመረጋጋት መንፈስ ፈጠረ።

እነዚህ ማፈግፈግ ተወዳጅነት እያገኙ ሲሆን ከራስዎ እና ከአካባቢዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት ልዩ እድል ይሰጣሉ። እንደ ዮጋ ኢን ዘ ዱር፣በተፈጥሮ ጥበቃ ውስጥ የሚገኝ ለሥነ-ምህዳር ተስማሚ የሆነ ተቋም፣የዮጋ ክፍለ ጊዜዎችን ከተመራ የእግር ጉዞዎች ጋር የሚያጣምሩ ፕሮግራሞችን ይሰጣሉ፣ይህም የመዝናኛ ጥበብን እየተለማመዱ የተፈጥሮ ውበትን እንዲያስሱ ያስችልዎታል።

ትንሽ የማይታወቅ ጠቃሚ ምክር? ከቤት ውጭ በሚሰላስልበት ጊዜ የእርስዎን ነጸብራቅ ለመጻፍ ማስታወሻ ደብተር ይዘው ይምጡ; ልምድዎን የሚያበለጽግ ልምምድ ይሆናል.

የዮጋ ማፈግፈግ ትውፊት በአካባቢው ባህል ላይ የተመሰረተ ነው, በመልክአ ምድሩ ላይ በጥንታዊ ገዳማት መንፈሳዊነት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. እዚህ ላይ ኃላፊነት የሚሰማውን ቱሪዝም መቀበል ማለት አካባቢን ማክበር፣ ዘላቂ አሰራርን መምረጥ እና ለአካባቢው ዕፅዋትና እንስሳት ጥበቃ አስተዋጽኦ ማድረግ ማለት ነው።

ትክክለኛ ተሞክሮ ለሚፈልጉ በፀሐይ ስትጠልቅ ዮጋ በለምለም ሸለቆ ውስጥ እንዲሞክሩ እመክራለሁ። ይህ የመለማመጃ መንገድ ብቻ ሳይሆን በቀኑ አስማታዊ ጊዜ ውስጥ በተፈጥሮ ውበት ለመደሰትም ጭምር ነው.

ዮጋ ቀደም ሲል ልምድ ላለው ብቻ ነው በሚለው ተረት እንዳትታለሉ። እያንዳንዱ ደረጃ እንኳን ደህና መጡ፣ እና ምድረ በዳው የእርስዎ ምርጥ አስተማሪ ይሆናል። የእርስዎን እውነተኛ ማንነት ለማወቅ ዝግጁ ነዎት?

ኢኮ-ዘላቂ ጉዞዎች፡ አዲስ የጉዞ መንገድ

በቅርቡ ወደ ኮስታ ሪካ በሄድኩበት ወቅት፣ ሕይወቴን የለወጠውን ኢኮ-ወዳጃዊ የሽርሽር ጉዞ ለማድረግ ዕድሉን አግኝቻለሁ። በለመለመ የዝናብ ደን ውስጥ ተቀምጬ፣ በአረንጓዴ ተክሎች በተከበቡ መንገዶችን ሄድኩ፣ ወፎችን ዝማሬ እያዳመጥኩ እና ዝገትን ለቀቁ። እነዚህ ልምዶች የግል ደህንነትን ብቻ ሳይሆን የአካባቢ ማህበረሰቦችን ይደግፋሉ።

ኢኮ-ዘላቂ ሽርሽሮች የአካባቢ ተፅእኖን ለመቀነስ፣ ኃላፊነት የሚሰማቸው የቱሪዝም ልምዶችን ለማስፋፋት የተነደፉ ናቸው። የኮስታሪካ የአካባቢ ጥበቃ ሚኒስቴር እንዳለው ከሆነ ከግዛቱ 25% የሚሆነው በብሔራዊ ፓርኮች የተጠበቀ በመሆኑ የሀገሪቱን ልዩ ብዝሃ ህይወት ለመቃኘት ጥሩ እድል ይሰጣል።

ያልተለመደው ጠቃሚ ምክር እርስዎ ያጋጠሙትን የዕፅዋትና የእንስሳት ዝርያዎች ለመጻፍ ማስታወሻ ደብተር ይዘው መምጣት ነው; ከተፈጥሮ ጋር ለመገናኘት እና ስለ አካባቢዎ የበለጠ ለማወቅ አስደሳች መንገድ ይሆናል።

እነዚህ የሽርሽር ጉዞዎች ለተጓዡ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ የባህል ተፅእኖ አላቸው, የአካባቢን ኢኮኖሚ በመደገፍ እና የቀድሞ አባቶችን ወጎች ይጠብቃሉ. የዘላቂ ቱሪዝም አስፈላጊነት ግንዛቤ እየጨመረ በሄደ ቁጥር ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ኦፕሬተሮች ለአካባቢ ጥበቃ ተስማሚ የሆኑ ጉብኝቶችን እየሰጡ ነው።

ልዩ ልምድ ለማግኘት፣ ስለ ተወላጅ ማህበረሰቦች የሚመራ የእግር ጉዞ ለማድረግ ይሞክሩ፣ እዚያም ስለ ዘላቂነት ልምዶቻቸው እና ከመሬቱ ጋር ያለውን ግንኙነት ማወቅ ይችላሉ።

ብዙውን ጊዜ ኢኮቱሪዝም ምቾትን መተው ማለት ነው ተብሎ ይታመናል; ነገር ግን፣ ብዙዎቹ መሳጭ ልምምዶች ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን መጠለያዎች ይሰጣሉ።

የሚጓዙበት መንገድ ደህንነትዎን ብቻ ሳይሆን የፕላኔቷንም ጭምር እንዴት እንደሚጎዳ አስበህ ታውቃለህ?

ከመድኃኒት ዕፅዋት ጋር የጤንነት ልምዶች

የዱር እፅዋት ጠረን ከንጹሕ አየር ጋር በሚዋሃድበት ለምለም ጫካ ውስጥ መራመድ አስብ። በቅርብ ጊዜ ወደ አንዲት ትንሽ ተራራማ ከተማ በሄድኩበት ወቅት በተፈጥሮ የተከበበ የዕፅዋት ተመራማሪ ላብራቶሪ አገኘሁ፤ በዚህ ወቅት አንድ የአካባቢው ባለሙያ ወደ አስደናቂው የመድኃኒት ዕፅዋት ዓለም መራኝ። እዚህ እንደ ጠቢብ፣ ቲም እና ካሞሜል ያሉ እፅዋትን ማወቅ እና መሰብሰብ ተምሬአለሁ፣ እያንዳንዳቸው የራሳቸው የመፈወስ ባህሪያት አሏቸው።

በዚህ አውድ ውስጥ፣ ብዙ መገልገያዎች አጠቃቀሙን የሚያዋህዱ የጤና ልምዶችን ይሰጣሉ በሕክምናው ውስጥ የአካባቢ ተክሎች. ለምሳሌ “Rifugio Verde” ስፓ ከተራራ አበባዎች በተወጡት ዘይቶች እና በእፅዋት መረቅ ላይ በመመርኮዝ እንደገና የሚያዳብሩ መታጠቢያዎችን ማሸት ያቀርባል. እነዚህ ልምምዶች በአካባቢው ባህል ውስጥ የተመሰረቱ ናቸው, እፅዋትን ለጤና መጠቀም ከዘመናት ጀምሮ ከትውልድ ወደ ትውልድ ሲተላለፉ የቆዩ ናቸው.

ትንሽ የማይታወቅ ጠቃሚ ምክር? በቅባት እና በእፅዋት ሻይ ዝግጅት አውደ ጥናት ላይ ለመሳተፍ ይሞክሩ-የባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መማር ብቻ ሳይሆን የዚህን ትክክለኛ ባህል ቁራጭ ወደ ቤት ይወስዳሉ ።

ቀጣይነት ያለው ቱሪዝም ቁልፍ በሆነበት ዘመን፣ እነዚህ ልምዶች የግለሰብን ደህንነት ከማስተዋወቅ ባለፈ የአካባቢ ማህበረሰቦችን እና ወጎችን ለመጠበቅም ይደግፋሉ።

በጤንነት ጉዞዎ ውስጥ የመድኃኒት ተክሎችን ኃይል አስበህ ታውቃለህ? አስማታቸውን ማወቅ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ አዲስ በሮችን ሊከፍት ይችላል።

ብዙም ባልታወቁ ታሪካዊ ቦታዎች ማሰላሰል

ከከተሞች ትርምስ ርቆ በኮረብታው ውስጥ የተደበቀ ጥንታዊ ገዳም በዛፎች ውስጥ የሚሰማው የንፋስ ድምጽ እስትንፋስዎ ጋር አብሮ የሚሄድ ጥንታዊ ገዳም እንዳገኙ አስቡት። ወደ ኢጣሊያ በሄድኩበት ወቅት፣ የላዚዮ ድንቅ ስራዎችን በማወቅ፣ በመካከለኛው ዘመን ሄርሚቴጅ ውስጥ በሜዲቴሽን ክፍለ ጊዜ ውስጥ ተሳትፌያለሁ፣ ይህ ልምድ ስለ ደህንነት ያለኝን አመለካከት የለወጠው።

ልዩ ተሞክሮ

ብዙም ባልታወቁ ታሪካዊ ቦታዎች ላይ ማሰላሰል ከአካባቢ ታሪክ እና ባህል ጋር ለመገናኘት አስደናቂ እድል ይሰጣል። በሱቢያኮ የሚገኘው የሳን ቤኔዴቶ ገዳም ባሉ ቦታዎች፣ በጥንታዊ ቅርጻ ቅርጾች እና አስደናቂ የስነ-ህንጻ ጥበብ በተከበበ መንፈሳዊ የበለጸገ ልምምድ ውስጥ እራስዎን ማጥለቅ ይቻላል። ይህ ባህል ለዘመናት በመነኮሳት ሲተገበር የቆየ ሲሆን ይህም ለውስጣዊ መረጋጋት እና መተሳሰብ አስተዋጽኦ እንዳለው የአካባቢው ምንጮች ይጠቁማሉ።

• የውስጥ አዋቂ ጠቃሚ ምክር፡ ለፀሀይ መውጣት ለማሰላሰል ጎህ ላይ ይድረሱ። ፍርስራሹን የሚያጣራው ወርቃማ ብርሃን አስማታዊ ሁኔታን ይፈጥራል እና ከቦታው ጋር ያለውን ግንኙነት ያጠናክራል።

የባህል ተጽእኖ

እነዚህ ቦታዎች የሜዲቴሽን ቦታዎች ብቻ ሳይሆኑ ከዘመናት በፊት የነበሩ ታሪኮች ጠባቂዎች ናቸው። የእነሱ ጥበቃ ለአካባቢው ማህበረሰብ እና ኃላፊነት የሚሰማው ቱሪዝም መሠረታዊ ነው. እነዚህን ልምዶች መምረጥ ማለት ታሪካዊ ቅርሶችን መጠበቅ እና አካባቢን ማክበር ማለት ነው.

በታሪካዊ ቦታዎች ውስጥ በማሰላሰል ውስጥ እራስዎን ማጥመቅ ደህንነትን የቅንጦት ስፔሻዎችን ብቻ ይፈልጋል የሚለውን ተረት ለማስወገድ ያስችልዎታል። በተቃራኒው የነፍስን እውነተኛ መድኃኒት የምናገኘው ብዙውን ጊዜ በታሪክ እጥፎች ውስጥ ነው። ትርጉም ባለው ቦታ ላይ ቀላል የዝምታ ጊዜ በአእምሮዎ ሁኔታ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አስበህ ታውቃለህ?

በቅድመ አያቶች የጤንነት ስነ-ስርዓቶች ውስጥ መዘፈቅ

በአማዞን የዝናብ ደን እምብርት ላይ የምትገኝ አንዲት ትንሽ መንደርን ስጎበኝ በአካባቢው ያሉ ጎሳዎች የሚያደርጓቸው የጤንነት ሥርዓቶች አስደነቁኝ። በእሳቱ ዙሪያ ተቀምጬ፣ ጥሩ መዓዛ ባላቸው ዕፅዋት የመንጻት ሥነ-ሥርዓት አይቻለሁ፣ ይህ ተሞክሮ ከተፈጥሮ ጋር ያለኝን ጥልቅ ግንኙነት የቀሰቀሰኝ።

ብዙውን ጊዜ ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፉ እነዚህ የአምልኮ ሥርዓቶች የመንፈሳዊነት እና የባህላዊ ሕክምና አካላትን ያጣምራሉ. የቅድመ አያቶች የጤንነት ሥነ-ሥርዓትን መለማመድ የእረፍት ጊዜን ብቻ ሳይሆን የማህበረሰቡን ባህላዊ መሰረት ለመረዳትም እድል ይሰጣል። እንደ ፔሩ ወይም ቦሊቪያ ባሉ መዳረሻዎች እንደ ኢኮአንዲና ያሉ ብዙ የቱሪዝም ኤጀንሲዎች እነዚህን ትክክለኛ ተሞክሮዎች ያካተቱ ፓኬጆችን ያቀርባሉ።

ትንሽ የታወቀው ጠቃሚ ምክር: ጨረቃ ስትሞላ በምሽት የመንጻት ሥነ ሥርዓት ላይ ለመሳተፍ ጠይቅ. ይህ አስማታዊ ጊዜ ብዙውን ጊዜ ለአካባቢው ነዋሪዎች የተያዘ እና የማይረሳ ተሞክሮን ይወክላል።

በሰዎች እና በአካባቢው መካከል ያለውን ግንኙነት ስለሚያንፀባርቁ የእነዚህ የአምልኮ ሥርዓቶች ባህላዊ ተጽእኖ ጥልቅ ነው. በእንደዚህ አይነት ልምዶች ውስጥ ለመሳተፍ መምረጥ ጉዞዎን የሚያበለጽግ ብቻ ሳይሆን ለቀጣይ ቱሪዝም, የአካባቢውን ወጎች እና ማህበረሰቦችን ለመደገፍ አስተዋፅኦ ያደርጋል.

እራስህን ለዘመናት የዘለቀውን የአምልኮ ሥርዓት ውስጥ እየዘፈቅክ፣ በአያት አባቶች የተከበበ የጫካውን ንጹህ አየር ስትተነፍስ አስብ። ይህ ዓይነቱ ልምድ ብዙውን ጊዜ እንደ ተራ የቱሪስት መስህብ ሆኖ ይገለጻል, ነገር ግን በእውነቱ ጥልቅ ውስጣዊ ጉዞ ነው.

የቀድሞ አባቶች ወጎች ስለ ደህንነት ያለዎትን አመለካከት እንዴት እንደሚለውጡ አስበህ ታውቃለህ?

ምግብ እና ጤና፡ የተፈጥሮ የምግብ ዝግጅት ኮርሶች

በቅርቡ ወደ ቱስካኒ በሄድኩበት ወቅት፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዕፅዋት መዓዛ ከሜዳው ንጹሕ አየር ጋር የተቀላቀለበት በትንሽ ኦርጋኒክ እርሻ ላይ በተፈጥሮ ምግብ ማብሰያ ክፍል ውስጥ ለመሳተፍ ዕድል አገኘሁ። ሼፍ፣ የዜሮ ኪሎ ሜትር ምግብ ቀናተኛ ተሟጋች፣ ምላሱን የሚያስደስት ብቻ ሳይሆን ነፍስንም የሚመግብ ተሞክሮ መራን።

ሊያመልጠው የማይገባ ልምድ

ተፈጥሯዊ የምግብ ማብሰያ ክፍሎች ተወዳጅነት እያገኙ ነው, እውነተኛ ልምድ የሚፈልጉ ተጓዦችን ይስባሉ. በቱስካኒ፣ ለምሳሌ፣ እርሻ La Vecchia Quercia ትኩስ እና ትኩስ የሀገር ውስጥ ግብአቶችን በመጠቀም ባህላዊ የምግብ አሰራሮችን የሚማሩበት ሳምንታዊ ወርክሾፖችን ያቀርባል። እንደ ሼፍ ገለፃ “ምግብ ማብሰል ለራስ እና ለምድር ፍቅር ነው” ብለዋል.

ትንሽ የማይታወቅ ጠቃሚ ምክር

አንድ የውስጥ አዋቂ ምግብ ማብሰል ከመጀመርዎ በፊት ከእርሻ አጠገብ ባለው መስክ ላይ የዱር እፅዋትን ለመምረጥ መሞከርን ይጠቁማል። ልዩ ጣዕም ያላቸውን ምግቦች ማበልጸግ ብቻ ሳይሆን ከተፈጥሮ ጋር ቀጥተኛ ግንኙነትንም ያቀርባል.

ባህል እና ዘላቂነት

ይህ የምግብ አሰራር የመማር መንገድ ብቻ ሳይሆን የአካባቢውን የጂስትሮኖሚክ ባህል የሚዳስስ የባህል ጉዞ ነው። ወቅታዊ እና አካባቢያዊ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ኃላፊነት የሚሰማው ቱሪዝምን ያበረታታል, ገበሬዎችን ይደግፋል እና የመሬት ገጽታን ይጠብቃል.

አትታለሉ፡ አንዳንዶች የተፈጥሮ ምግብ ለቪጋኖች ወይም ለቬጀቴሪያኖች ብቻ ነው ብለው ያስባሉ። በእውነቱ፣ ሁሉንም አይነት ትኩስ፣ አልሚ ምግቦች የሚያከብር አካታች አቀራረብ ነው።

በቱስካኒ ውስጥ ከሆኑ በተፈጥሮ ምግብ ማብሰል ኮርስ ውስጥ ለመሳተፍ እድሉን እንዳያመልጥዎት። ማን ያውቃል፣ እርስዎ ምግብን እና ደህንነትን የሚመለከቱበትን መንገድ ሊለውጥ ይችላል!

በተግባራዊ እንቅስቃሴዎች በኦርጋኒክ እርሻዎች ላይ ይቆያል

በዱር አበባ ሜዳዎች እና ትኩስ እፅዋት ጠረኖች ተከበው የወፍ ዝማሬ ሲሰማህ አስብ። በቅርብ ጊዜ በቱስካኒ እምብርት ውስጥ ባለው የኦርጋኒክ እርሻ ላይ በነበረኝ ቆይታ፣ ዘላቂነትን በሚያከብር አካባቢ ውስጥ እራስዎን ማጥለቅ ምን ያህል ማደስ እንደሚቻል ተረድቻለሁ። እዚህ, እንግዶች ተመልካቾች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን በእርሻ ህይወት ውስጥ በንቃት ይሳተፋሉ, አትክልቶችን ማምረት እና ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ዕፅዋት መሰብሰብ ይማራሉ.

ተግባራዊ እና አሳታፊ ልምዶች

ብዙ እርሻዎች የፐርማካልቸር ኮርሶችን እና የምግብ ማብሰያ አውደ ጥናቶችን ያቀርባሉ፣ እዚያም ትኩስ፣ የሀገር ውስጥ ንጥረ ነገሮች የጣፋጭ ምግቦች ዋና ተዋናይ ይሆናሉ። በአካባቢው * የቱስካኒ ፋርም ቆይታ* መሰረት እነዚህ ማፈግፈግ ጤናማ አመጋገብን ከማስተዋወቅ ባለፈ ጎብኚዎችን ስለ ዘላቂነት አስፈላጊነት ያስተምራሉ።

ልዩ ምክር

ጥቂቶች የሚያውቁት ሚስጥር ከተፈጥሮ እና ከአካባቢው ወጎች ጋር ያለውን ግንኙነት የሚያበረታታ ከዕፅዋት የተቀመሙ ዕፅዋት * በሻይ ሥነ ሥርዓት * ላይ የመሳተፍ እድል ነው.

ባህልና ታሪክ

እነዚህ እርሻዎች ማረፊያ ቦታዎች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን ለዘመናት የቆዩ የግብርና ልምዶች ጠባቂዎች ናቸው. የኦርጋኒክ እርሻ ባህል በአካባቢው ባህል ላይ የተመሰረተ ነው, ይህም ለመሬት እና የተፈጥሮ ሀብቶች ክብርን ከፍ አድርጎ ይመለከታል.

ኃላፊነት ያለው ቱሪዝም

የኦርጋኒክ እርሻን መምረጥም ኃላፊነት የሚሰማውን ቱሪዝም መቀበል ማለት ነው። ዘላቂ የግብርና ተግባራት የብዝሃ ህይወትን ለመጠበቅ እና የአካባቢ ተፅእኖን ለመቀነስ ይረዳሉ።

እንደ የወይራ መልቀም አይነት እንቅስቃሴ ይሞክሩ፣ ይህም ጥራት ያለው ተጨማሪ ድንግል ዘይቶችን እንዲቀምሱ ብቻ ሳይሆን ባህልን እና ማህበረሰብን የሚያከብር ሂደት አካል እንዲሰማዎት ያደርጋል።

ብዙዎች በእርሻ ላይ መቆየት መፅናናትን መተው ማለት ነው ብለው ያስቡ ይሆናል, ነገር ግን በእውነቱ እነዚህ ልምዶች የቅንጦት ያቀርባሉ የተለየ: ከተፈጥሮ ጋር ያለው ትክክለኛ ግንኙነት. የገጠርን ዓለም በአዲስ ብርሃን ስለማግኘት ምን ያስባሉ?

በተፈጥሮ ውስጥ ያሉ የድምፅ ሕክምናዎች፡ ልዩ የጤና ተሞክሮ

በስምምነት የምትኖር ነፍስ

በቅርብ ርቀት ወደ ዶሎማይትስ ጥግ በሄድኩኝ በተፈጥሮ ውስጥ የድምፅ ሕክምናዎች ላይ ያተኮረ የጤንነት ማፈግፈግ አገኘሁ። በጥንታዊ ደኖች የተከበበ ለስላሳ ምንጣፍ ላይ ተቀምጬ የቲቤት ደወሎች ከወፎች ዝማሬ ጋር ሲደባለቁ ሰማሁ። ያ የድምጽ ውህደት በውስጤ ጥልቅ የሆነ የሰላም ስሜት እና ከአካባቢዬ ጋር ቁርኝት ቀስቅሷል።

ተግባራዊ መረጃ

የድምፅ ሕክምና ማፈግፈግ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል፣ እንደ የተፈጥሮ ደህንነት ማዕከል በኮርቲና ዲአምፔዞ መደበኛ ክፍለ ጊዜዎችን በመስጠት። እንደ ጎንግ እና ከበሮ ያሉ ባህላዊ መሳሪያዎችን በመጠቀም አስተባባሪዎች ተሳታፊዎችን በድምፅ ማሰላሰል ስለሚመሩ ከዚህ በፊት ልምድ ማግኘት አያስፈልግም።

የውስጥ አዋቂ ምክር

ጥቂት የማይታወቅ ሚስጥር፣ ለበለጠ ልምድ፣ እንደ ክሪስታል ወይም ክታብ ያሉ የግል ነገርን በማሰላሰል ጊዜ ማስቀመጥ ይችላሉ። ይህ ጉልበትን ያበለጽጋል እና ከተሞክሮ ጋር ጠንካራ ግንኙነትን ያበረታታል።

ባህል እና ዘላቂነት

የድምፅ ሕክምናዎች ሥሮቻቸው በተለያዩ ባሕሎች ውስጥ በሚገኙ የቀድሞ አባቶች ልምዶች ውስጥ ናቸው, ለሕክምና እና ለደህንነት ጥቅም ላይ ይውላሉ. እነዚህ ማፈግፈግ ብዙ ጊዜ ዘላቂ ቱሪዝምን ያስተዋውቃሉ፣ ተሳታፊዎች የተፈጥሮ አካባቢን እንዲያከብሩ እና እንዲጠብቁ ይጋብዛሉ።

እራስዎን በተሞክሮ ውስጥ ያስገቡ

ሊሞክሩት ለሚፈልጉ, የዱር ተፈጥሮ እና እርስ በርሱ የሚስማሙ ድምፆች አስማታዊ ሁኔታን በሚፈጥሩበት * ግራን ፓራዲሶ ብሔራዊ ፓርክ * ውስጥ ባለው ክፍለ ጊዜ ውስጥ እንዲሳተፉ እመክራለሁ.

የሚወገዱ አፈ ታሪኮች

የተለመደው የተሳሳተ ግንዛቤ የድምፅ ሕክምናዎች ዮጋ ወይም ማሰላሰል ለሚለማመዱ ብቻ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ልምድ ምንም ይሁን ምን ማንም ሰው ሊጠቀምበት ይችላል.

ለቀጣዩ የጤንነት ጉዞዎ ድምጾችን እና ተፈጥሮን ስለሚያጣምር ልምድ ምን ያስባሉ?

የአካባቢ ባህልን በደህና እወቅ

በቱስካኒ እምብርት ውስጥ በምትገኝ ገለልተኛ መንደር ውስጥ እራስህን አግኝተህ አስብ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ዕፅዋት ጠረን ከጥሩ አየር ጋር ይደባለቃል። በቆይታዎ የጥንታዊ የአካባቢ ወጎችን ከዘመናዊ አሰራር ጋር በሚያዋህድ የጤንነት ስነ ስርዓት ላይ ይሳተፋሉ። እዚህ እያንዳንዱ ህክምና ታሪክን ይነግረናል-የወይራ ዘይትን እንደ ውበት አካል ከመጠቀም ጀምሮ ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፉ የመዝናኛ ዘዴዎች.

እውነተኛ ተሞክሮ

በዚህ አውድ ውስጥ የሳተርንያ እስፓ የማዕድን ጭቃዎችን በአካባቢያዊ ይዘቶች የበለፀጉ ያቀርባል፣ የዮጋ ባለሙያዎች ደግሞ በዙሪያው ባለው የሳይፕረስ ውበት ተውጠው ከቤት ውጭ በሚደረጉ ክፍለ ጊዜዎች ይመራዎታል። በ Consorzio Terme di Saturnia መሠረት እነዚህ ልማዶች አካላዊ ደህንነትን ከማስፋፋት ባለፈ ከአካባቢው ባህል ጋር ያለውን ትስስር ያጠናክራሉ::

የውስጥ አዋቂ ምክር

ብዙም የማይታወቅ አማራጭ የወይን ሥርዓት ነው፡- በቀይ ወይን ገንዳ ውስጥ፣ በፀረ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ፣ ጥቂት ቱሪስቶች የመሞከር እድል ያላቸው ልምድ ነው። በክልሉ የወይን ጠጅ አሰራር ወጎች ተመስጦ ይህ ህክምና ዘና የሚያደርግ ብቻ ሳይሆን ከክልሉ ጋር ጥልቅ ግንኙነትን ይሰጣል።

• የአካባቢ ማህበረሰቦችን የሚደግፉ መገልገያዎችን በመምረጥ ኃላፊነት የሚሰማውን ቱሪዝም ይለማመዱ።
• የአካባቢውን ገበያዎች ያግኙ እና በማብሰያ ዎርክሾፖች ላይ ለጠቅላላ ጥምቀት ይሳተፉ።

ባህል እና ደህንነት በሚያስደንቅ ሁኔታ እርስ በርስ ይጣመራሉ, ይህም ጉዞዎ የአካባቢያዊ ወጎችን ጠለቅ ያለ ግንዛቤ እንዲረዳዎ እንዴት አስተዋፅኦ እንደሚያበረክት እንዲያስቡ ያነሳሳዎታል. ቆይታዎ በደህንነት ወደ ባህላዊ ግኝት ጉዞ ሊቀየር እንደሚችል አስበህ ታውቃለህ?